• Meduňka

    !! Je tady SRPNOVÁ MEDUŇKA!!

    Přátelé, čtenáři a příznivci našeho časopisu, doufáme, že vás potěší zpráva o novém čísle MEDUŇKY, které právě vyšlo – a že vás ještě více potěší srpnová Meduňka sama o sobě!!! Je pro vás k dispozici v „klasické“ papírové podobě na mnoha prodejních místech – stánky PNS, obchody, některé benzinové pumpy atd. a také ve verzi emedunka.cz Hlavní téma se tentokrát opravdu týká každého z nás – věnujeme se totiž CUKRU A SOLI. Kolik cukru a soli konzumovat, čím je případně nahradit, jak působí v našem těle? Víte třeba, která jiná sladidla než cukr málo zvedají glykemický index? A která ho naopak zvedají výrazně? A čím je možné nahradit sůl a…

  • Meduňka,  Recepty

    Recepty pro vás: 3x cuketa…

    Cuketový salát500 g malých cuket * 2 lžíce panenského olivového oleje * 1 lžíce citronové šťávy nebo balzamikového octa * mořskou sůl * ovocný cukr nebo agávový sirupPostup: Cukety nakrájíme na jemná kolečka a orestujeme na olivovém oleji. Poté je  přesypeme do mísy, osolíme, polijeme citronovou šťávou a dle chuti dosladíme. Cuketový salát podáváme jako přílohu k hlavnímu jídlu nebo jej jíme jen tak samotný. Můžeme do něj přimíchat i jiné druhy zeleniny. Cuketová směs s tofu 500 g cukety * 250 g uzeného tofu * 1 malá cibule * 2 lžíce nasekaného pórku * 1 červená a 1 žlutá paprika * 1 mrkev * 2 lžíce olivového oleje * mořská sůl…

  • Meduňka,  Pro inspiraci,  Zdraví

    Další důležitý článek ze srpnové Meduňky: Zdravý mozek – serotonin a melatonin

    Seriál MUDr. Ludmily Elekové pokračuje i v srpnovém čísle Meduňky velmi zajímavým dílem o příčinách a projevech nedostatu serotoninu. Máte kolem sebe někoho, kdo jako by náhle ztratil chuť do života, nic ho /ji nebaví a netěší? Možná je to právě jeden z důležitéch příznaků tohoto stavu… Jaké jsou možnosti nápravy? Přečtěte si v článku dr. Elekové! Čtěte na emedunka.cz Frontální lalok je bohatý na serotoninové neurony. Serotonin zprostředkovává pocit potěšení, radosti a vnitřního klidu. Je potřebný pro spánek a snižuje vnímání bolesti. Narušení funkce serotoninu se dává do souvislosti s depresí. Deprese je z hlediska funkce mozku snížená aktivita čelního (frontálního) laloku. Klíčovým symptomem jeho nedostatku je ztráta potěšení z činností a…

  • Placená inzerce

    Diagnóza, kterou vám lékaři nedají: Proč je moderní medicína slepá k příčinám nemocí

    Věříte své stravě? Sázíte na nízkotučné potraviny, vyhýbáte se vajíčkům kvůli cholesterolu a máte pocit, že děláte pro své zdraví maximum? Možná jste na tom stejně jako dr. Robert Lufkin, bývalý profesor medicíny, který žil podle všech doporučení, a přesto mu lékaři v relativně mladém věku diagnostikovali hypertenzi, dnu a prediabetes. Namísto pokorného přijetí osudu se Lufkin rozhodl pátrat po pravdě a jeho cesta vedla k převratnému zjištění: velká část toho, co se učí na medicíně, je chybná. Jeho kniha „Lži, které jsem učil na medicíně“ od nakladatelství Grada není jen názvem, je to drsná sebereflexe a hluboká analýza zavedených dogmat. Lufkin tvrdí, že současná medicína se soustředí na léčení…

  • Meduňka,  Rady a tipy,  Zdraví

    Proč potřebujeme síru?

    Nad tím, jestli potřebujeme sírua proč, asi moc nepřemýšlíme. Podle tradičních českých pohádek je sírou cítit každý správný čert, ale jinak je síra asi opravdu mimo naši pozornost. Jenže – jak nám ve své skvělé knížce s názvem JAK NÁM MOHOU POMÁHAT I ŠKODIT MINERÁLY A VITAMÍNY vysvětluje prof. Anna Strunecká, síra je důležitý prvek, který se nachází ve všech tkáních lidského těla, má v našem těle mnoho funkcí, ale jeho dostatečnému příjmu věnujeme v každodenním životě jen malou pozornost. Kniha prof. Strunecké pomáhá se orientovat v potřebě a spotřebě vitaminů a minerálů, díky ní můžeme pozorumět tomu, co nám naše tělo ohledně těchto prvků „říká“ a také se dozvíme,…

  • Poradna

    Meduňčina detoxikační poradna s Vlaďkou Málovou: srpen 2025

    Letní zlomeniny Dobrý den, maminka si při pádu zlomila a pohmoždila ruku. Na podzim jí bude 80 let, má více zdravotních potíží a také užívá dost léků. Ruku má v sádře, v létě ji vždy otékají ruce a teď je má také oteklé. Stěžuje si i na bolesti boku a stehna, asi má vše naražené, rentgen nic neukázal. Bylo by možné podpořit hojení a ulevit jí? Na noc si bere lék na bolest, ale vzhledem k množství léků je nechce brát i přes den.Děkuji za radu a pomoc, Alžběta Dobrý den, zlomeniny jsou vždy nepříjemné a v létě o to více. Doporučím vám pro maminku kúru, která bude zahrnovat pomoc…

  • Knihovnička Meduňky,  Recepty

    Tři zeleninové recepty…

    … které možná oceníte právě teď v létě, kdy míváme chuť na něco lehčího. Navíc jsou rychlé, využívají běžně dostupné suroviny a zeleninové dobroty si snadno můžete vzít s sebou do práce do krabičky... Recepty jsme vybrali z knihy  M. Šebestové Babiččino kuchařské umění, která vyšla v meduňkové edici, získáte ji na našem e-shopu www.obchodmedunka.cz Zeleninový hrnecPolovinu květáku povaříme v osolené vodě a rozdělíme na růžičky. Čtyři větší brambory oloupeme a nakrájíme na plátky. Očistíme dvě mrkve, dvě kedlubny a současně s cibulí a půlkou kapusty nakrájíme . Rozpustíme v hrnci 10 dkg másla ( můžeme použít i olej ), vsypeme brambory a zeleninu, trochu podlijeme, osolíme a pod pokličkou…

  • Pro inspiraci,  Rodina

    Listujeme srpnovou Meduňkou: Jak pečovat a nevyhořet…

    Aktuální číslo MEDUŇKY má sice hlavní téma CUKR A SŮL, ale – jak už asi, milí čtenáři, dobře víte, najdete v něm i řadu dalších užitečných článků. Zaměřili jste se také na téma, týkající se mnoha z nás – péče o blízkého člověka a problémy s tím spojené. A pohovořili jsme o tom s naší spolupracovnicí Ivetou Kučerovou… Ivetu Machkovou Kučerovou, lektorku kurzů, zaměřených na ženské zdraví, a její projekty (péče o prsa, péče o pánevní dno, Hormonální ladění) jsme v Meduňce představovali už několikrát. Pro popularizaci důležitých zdravotních informací udělala tato usměvavá křehká tmavovláska opravdu hodně, a má i další plány, tentokrát jsme si ale spolu povídaly o jiném…

  • Meduňka,  Pro inspiraci

    Všechno je dobré aneb Jak být zdravý a šťastný (3)

    3. díl duchovního seriálu Všechno je dobré vyšel v Meduňce před deseti lety, na otázky Hanky Synkové odpovídala opět Ivanka Adamcová... Cest „domů“ je bezpočet, a já jen doufám, že ten, kdo nás tam očekává, je velmi trpělivý, když jdeme pomalu a když cestou klopýtáme, a že nám nechává svobodnou vůli, abychom si zvolili tu cestu, která se nám jeví jako nejvhodnější. Uvítali bychom, kdyby ta chůze byla co nejméně bolestná… A tak se ptáme těch, kteří už dohlédnou dál než my. Otázky a odpovědiV tomto seriálu nám Ivanka Adamcová postupně vysvětluje, jaké dopady mají naše myšlenky, emoce a činy na náš další život a vývoj. Princip je jednoduchý: myšlenka je…

Koupit Meduňku