Recept na dlouhověkost: Jak podpořit zdravé stárnutí a kvalitu života
V posledních letech se slovo dlouhověkost, nebo jeho anglický ekvivalent longevity, skloňuje ve všech pádech. Už to není jen téma pro vědecké laboratoře nebo futuristické vize miliardářů ze Silicon Valley. Stává se z něj životní filozofie, která je dostupná každému z nás. Ale co si pod tímto pojmem vlastně představit? Jde jen o to, abychom se dožili stovky, nebo je v tom něco víc? V tomto článku se podíváme na dlouhověkost očima moderní vědy i moudrosti našich předků. Zjistíme, že cesta ke zdravému stárnutí nevede přes zázračné pilulky, ale přes každodenní drobná rozhodnutí, která formují naši budoucnost. Co je dlouhověkost a proč se o ni dnes tolik mluví Pojem dlouhověkost…
Téma, které se týká každého z nás: Ovládají emoce nás, nebo my je?
Článek pro Meduňku připravil psychoterapeut a kouč Mgr. Jan Vávra. Ovládají emoce nás nebo my je?My lidé jsme mnohovrstevnaté bytosti. Poznatky neurověd a neurobiologie by toto tvrzení podpořily tím, že naše nervová soustava je v podstatě založena na třech mozcích, které jsou příbuzné s ostatními živými bytostmi. Jeden má blízko k mozku plazů a je považován za vývojově nejstarší. Je zaměřen na reakce, které považujeme za instinktivní a impulzivní. Dále sdílíme mozek se savci a tady se už začíná objevovat prožívání emocí, a nakonec máme mozek, který bývá označován často jako jedinečně lidský, což ale není tak úplně pravda. Tvoří ho převážně mozková kůra a pomáhá nám v myšlení, představivosti, plánování, chápání příčin i…
Inspirace pro dnešní den:
„Jsi statečnější a silnější, než se zdáš, a chytřejší, než si myslíš.“ A. A. Milne, anglický spisovatel a dramatik, proslulý především příběhy o Medvídkovi Pú
O čem jsme v Meduňce psali před deseti lety?
Některá témata nestárnou a články zůstávají aktuální i po letech – například tento, který pro Meduňku v předjaří roku 2016 připravila reflexní terapeutka Ing. Hana F. Smejtková.. Zdravé nohy? Tento článek začnu znepokojující informací, že různými typy potíží nohou trpí asi 40 % všech lidí v Evropě. Asi polovinu těchto problémů tvoří plísně, vzniklé v důsledku našeho blahobytného života (vysvětlím níže). Následují vady ortopedické a za nimi pak kuří oka a bradavice a další… Široká nabídka neduhůPokud si myslíte, že patříte do 60% skupiny osob, které žádné problémy s nohama nemají a neměli, nahlédněte do následujícího přehledu problémů a neduhů (pokusila jsem se je sestavit do určitých logických celků): Troufla bych…
Z únorové Meduňky: Harmonizace krevního tlaku v tradiční čínské medicíně
Hlavní téma únorového čísla Meduňky je věnováno krevnímu tlaku – vysokému i nízkému, tedy patologickým odchylkám od normálu. Jak se na tento problém dívá tradiční čínská medicína? Kde spatřuje příčiny a jaké jsou možnosti nápravy stavu? Článek na toto téma připravila Mgr. Kristina Beranová.(Čtěte také na emedunka.cz ) V dnešním článku se budeme zabývat hypertenzí a hypotenzí, tedy patologickým vysokým a nízkým krevním tlakem z pohledu tradiční čínské medicíny. Rozebereme si jejich nejčastější příčiny a podíváme se na možnosti, jak je zharmonizovat.Zdravý krevní tlak se pohybuje okolo hodnoty 120/80, skládá se ze systolické, aktivní, fáze před lomítkem, kdy srdce vypuzuje krev do krevního oběhu, a z diastolické fáze za lomítkem, což je…
Meduňčina detoxikační poradna s Vlaďkou Málovou: únor 2026
Psychická nepohoda, únava Od začátku roku se necítím psychicky dobře. Každoročně mám v práci ke konci roku hektické období, hůř spím, jsem unavená, ale zároveň se těším na svátky, protože přijede dcera s rodinou ze zahraničí. Vždy dobiju baterky, odpočinu si a v lednu jsem v pohodě.Vlastně už od října jsem byla více unavená, řekla bych až bez energie a chuti něco dělat a postupně se mi zhoršil i spánek o to horší pak byla rána. Konec roku jsem s vypětím všech sil nějak zvládla, ale stav se přes svátky nezlepšil a stále trvá. Na radu užívám už od listopadu multivitaminy, ale žádná změna nenastala. Vstávám v sedm hodin, ale…
Uzdravit se znamená stát se lepším člověkem – dokončení
Milí čtenáři, nabízíme vám druhou část rozhovoru s duchovní léčitelkou Jožkou Wenkeovou. Tento rozhovor vyšel v Meduňce v roce 2018, k tématu duchovního léčení se ovšem v našem časopise průběžně vracíme, a to i v roce 2026… Paní Jožko, co vyjadřuje název projektu, který jste založila a který je zaměřený na výuku duchovního uzdravování?Název projektu SanoKunDio® – v překladu Zdraví s Bohem vyjadřuje, čím se v projektu zabýváme a s jakou pomocí se uzdravujeme. I přesto, že používáme v názvosloví slovo Bůh, duchovní poznání pochází z tzv. NE- náboženské spirituality. U některých lidí pramení odpor k Bohu z averze vůči církvi, ale moje duchovní poznání nemá s církví nic společného. Lidem představuji Boha jako všemohoucí uzdravující sílu, jak…
Histidin jako semafor zdraví…
Pokud netušíte, co je histidin a proč je v titulku našeho článku nazván semaforem zdraví, není třeba se znepokojovat – pokud nejsme z oboru, nepatří tato informace k běžné výbavě. Ale zároveň je velmi zajímavé si o tomto tématu – tedy o aminokyselinách – něco přečíst – a to můžete v knize prof. RNDr. Anny Strunecké, DrSc. nazvané Aminokyseliny, molekuly života. Autorka, dlouholetá spolupracovncie Meduňky, vědkyně a badatelka, v ní postupně seznamuje čtenáře se zajímavým a fascinujícím světem aminokyselin s jejich jedinečnými příběhy. Kniha je k dispozici na našem e-shopu (www.obchodmedunka.cz) Histidin jako semafor zdravíHistidin je aminokyselina, která funguje jako semafor. Díky chemickým reakcím a vzniku histaminu, který s histidinem…
Jak si vyléčit tinnitus…
V roce 2019 vyšel v Meduňce rozhovor s Petrem Studeníkem, v němž se tento mladý muž čtenářům velmi otevřeně svěřil se svými zkušenostmi s prožíváním a léčbou tinnitu. I když od publikování tohoto rozhovoru uplynulo už nějaký čas, Petrovy zkušenosti a jeho příběh může být možná pro mnohé lidi inspirativní i v ousčasnosti. (Upozorňujeme, že některé informace obsažené v článku se vztahovaly k době vzniku rozhovoru a v současné době může být situace jiná. Základní zkušenost a Petrův příběh jsou však jistě nadčasové.) S problémem tinnitu (tedy laicky řečeno s pískáním v uších) se potýká překvapivě velké množství lidí. Klasická medicína nabízí několik způsobů léčby, ale ve velké části případů se jí…
Jak pečovat o zdraví v únoru?
Jak pečovat o zdraví v nejkratším měsíci roku? Pomůže nám třeba reflexní terapie… Článek připravila reflexní terapeutka Ing. Hana Fedora Smejtková… ÚnorV únoru u vlády zůstává prvek Voda, pozornost se přesouvá od močového měchýře k ledvinám. Ty jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle, filtrují krev, odvádějí zplodiny z těla, odpovídají za udržování acidobazické rovnováhy (hladiny pH), regulují hospodaření s vodou v těle a hlavně jsou nositeli naší životní energie. Potíže a dysfunkceLedviny patří spolu s játry a slezinou ke třem hlavním diagnostickým pilířům našeho organismu. Špatně fungující ledviny negativně ovlivňují celý organismus, vyčerpané ledviny představují nedostatek energie a s tím se i menší problémy v těle řeší poněkud komplikovaně.Dysfunkce ledvin se vykazuje častým (i nočním) močením, dlouhodobou únavou,…
