Očistné smoothie z čerstvých kopřiv

I když se zrovna v tyto dny poněkud ochladilo, JARO JE TADY a s ním i velmi vhodný čas pro očistu těla i duše (samozřemě přiměřenou věku, zdravotnímu stavu atd.). Pokud vás odrazují složité postupy, tento recept je pravým opakem – zvládnete ho a není ani finančně náročný. Stačí vyjít do čisté přírody, nebo máte možná mladé kopřivy na zahrádce… (Recept je od naturopatky Ivety Kulhánkové, zdroj – www.healthjam.cz, převzato se svolením autorky).

O léčivých účincích kopřivy není třeba se zdlouhavě rozepisovat. V rámci jarní očisty vyzkoušeje toto detoxikační smoothie. Smoothie se pijí hned, aby se jejich síla přenesla do energie, kterou potřebujeme na celý den.  Kopřivové smoothie není vhodné pít každý den, doporučujeme střídat s jinými ingrediencemi, například s listy pampelišky nebo jitrocele.

Suroviny:
hrst kopřivových listů
banán
jablko
kokosová voda

Příprava:
Všechny ingredience smícháme v mixéru, můžeme přidat i trochu kokosové vody.  Umixujeme do hladka. Ihned vypijeme.
———————
To vážně není složité, že? Ivetě děkujeme a jdeme na kopřivy…