Obsah čísla 12/2024
Milí přátelé,
vítejte u prosincového čísla Meduňky, které uzavírá letošní narozeninový rok našeho časopisu. Těší nás, že jste část svého času trávili s námi – ať jako čtenáři pravidelní, občasní nebo zcela noví. Dvacetiletá Meduňka je plná síly, má řadu plánů a zajímavé a užitečné čtení vám bude přinášet i v roce následujícím – už svém jednadvacátém.
Prosincové číslo přináší tradičně inspiraci a řadu návodů pro příjemné trávení zimního období, adventních a vánočních dnů, zaměřuje se také na péči o tělo i o duši v tomto čase. Naši autoři připomenou duchovní smysl Vánoc a význam zimního slunovratu, poradí bylinky a koření vhodné pro toto období i recepty na osvědčené a zdravé dobroty, nabídnou možnosti, jak zajímavě využít a naplnit volný čas, strávený v zimní přírodě i doma. Přečtete si třeba také užitečný článek o vlivu stresu na naše celkové zdraví nebo pravidelné seriály – a to je jen část bohatého obsahu, který je pro vás připravený.
Těšili jste se v dětství na Vánoce? Já moc, asi jako většina dětí. Na cestě do dospělosti se ale mnohým z nás toto těšení zřejmě kamsi zaběhlo. Stačí se ve společnosti zmínit, že Vánoce se blíží, a zaručeně nastane bědování na téma… „to bude hrozný, už zase, nestíhám, nemám nic koupeno a nevím, co koupit, nemáme uklizeno…“ atd. Zdá se, že se Vánoce pro mnoho lidí změnily v náročný projekt, složený z řady činností, nebo dokonce „bojový úkol“. To ovšem zcela odporuje jejich původnímu smyslu, který se při urputných přípravách často ztrácí, o vnitřním usebrání a zklidnění nemůže být ani řeči, protože hektická činnost rozjímání a duchovním myšlenkám nesvědčí. Všespásné návody neexistují, ale platí, že pomoci může rozumné zjednodušení. Podle biblického příběhu spočinul Ježíšek v jesličkách ve chlévě, a nikoli v kolébce v paláci a – jak píše ve svém článku Vladimír Strejček – oslava Vánoc může být krásná, i když je jednoduchá, prostá a skromná. Já se každý rok těším na pocit posvátnosti, který pro mne Vánoce provází, a na klid a ticho vánočního času. A také stále víc rozumím našim předkům, kteří oslavovali návrat Slunce, jeho světla a tepla.
Ježíšek v jesličkách mívá svatozář zlaté barvy – stejné, jako jsou paprsky Slunce, které se právě v tomto bodě obratu začíná vracet, aby s sebou opět přineslo nový začátek, nové naděje a příležitosti. Zima je dobrý čas pro odpočinek, nahlédnutí do vlastního nitra i pro přemýšlení, jak v pravý čas tyto možnosti uchopit a začít naplňovat v souladu se svým životním úkolem a posláním. Možná tím zároveň také přispějeme aspoň k malému vylepšení našeho současného složitého světa.
Přeji vám, milí čtenáři, pěkné a klidné Vánoce a dobrý nový rok!
Zuzana Paulusová
Z obsahu
Rozhovor s Martinou Preissovou 6
Mgr. Věra Keilová
TÉMA: Užijme si Vánoce a zimu
Duchovní radost z Vánoc 10
Vladimír Strejček
Zimní slunovrat –
magický návrat světla 12
Ing. Markéta R. Vopičková. Ph.D.
Vánoční koření –
voní, uklidňuje i léčí 14
Charlotte Matysková
Jak si užít zimu 16
MUDr. Vladimíra Strnadelová,
Jan Zerzán
Ryba jako lék 18
Mgr. Věra Keilová
Bylinky na zažívací potíže po svátečním hodokvasu 19
Bc. Martin Kolár
Malování jako předvánoční
meditace 20
Hana Vicherková
Od barbarů? 24
Václav Větvička
Máme v sobě tu nejhlubší
minulost 26
Dana Vondrášková
Pozorování ptáků 30
Zdeňka Kudová
Stres jako překážka léčení 32
MUDr. Ludmila Eleková
Bylinka měsíce prosince:
Heřmánek pravý 36
Bc. Martin Kolár
Co škodí ženským hormonům? 38
Tetiana Kovaříková
Zrak a počítač: Laskavý dech 40
Ing. Yvona Švecová
Zpracováním emocí ke zdraví 42
Mgr. Stanislava Marešová
Jak se snídá a žije u protinožců 44
Jiří Lang
