V meduňkové rubrice Astroporadna zodpověděla astropsycholožka a terapeutka PhDr. Marie Plochová Hlávková během let čtenářům už velmi mnoho různorodých dotazů. Některé dorazy i odpovědi jistě stojí za přečtení i s odstupem času, protože mohou být inspirací pro ty, kdo něco podobného prožili nebo prožívají… Dotaz paní Mileny:Celý svůj život na sobě vnímám velké výkyvy životní energie a napětí. Je to jako houpačce. Jednou ze mě energie srší a já, jsem schopná zastat spoustu věcí. V hlavě se mi rojí nápady, které proměňuji v činy, stíhám všechny základní povinnosti a bez problémů si nakládám i další a dělám vše z radostí a zapálenou vášní. Na okolí působím jako originální, organizačně schopný…

Ostružiny v popularitě možná tak trochu zaostávají za jahodami nebo malinami, ale – jak píše Simona Procházková ve své knížce Buďme zdraví na jaře i v létě, jsou skvělým zdrojem vitaminů i dalších užitečných prvků, léčivé jsou i jejich listy, a tak si naši pozornost jistě zaslouží… Mezi mé oblíbené letní ovoce patří ostružiny. Tyto plody překypují karoteny, které chrání citlivá semena před volnými radikály. Díky nim a vysokému obsahu vitaminu C posilují imunitní systém. Ostružiny obsahují přírodní barvivo antokyan, organické kyseliny – jablečnou a citronovou, z minerálních látek především fosfor, hořčík (z našeho ovoce ho mají nejvíce), draslík a železo. Účinné látky těchto plodů posilují vaziva a stěny cév a…

Na příkladech ze své praxe ukazuje klinický psycholog PhDr. Petr Novotný v 11. kapitole své knihy, jak pracuje s onkologickými pacienty, jak proniká k podstatě individuálního příběhu každého klienta či klientky, a také co je pro zlepšení klientova (či klientčina) zdravotního stavu důležité…Tato kapitolka a je sice co do rozsahu poměrně krátká, nicméně jako podnět k zamyšlení (a třeba i k sebereflexi) naopak celkem hutná… A příští týden na vás čeká kapitola č. 12 – delší, a také důležitá… Přikládám první e-mail 29leté svobodné, bezdětné a osamoceně žijící klientky Anny, která se rozešla po šestileté známosti s nevěrným partnerem. Po několika měsících byla  diagnostikována s rakovinou žlučníku. V tomto prvním e-mailu odpovídá…

Horké letní dny nás nutí odložit kalhoty s dlouhými nohavicemi, nenosíme ani punčochy, které jinak křečové žíly „milosrdně“ ukryjí – a tak je na naše nohy prostě „více vidět“…. Varixy představují problém zdravotní i estetický. Čím je tento problém způsoben a jaké máme možnosti prevence? Článek připravila klinická naturopatka Charlotte Matysková. Varixy, rozšířené a zvětšené úseky žilních stěn s nefunkčními chlopněmi, viditelně vystupující pod kůží, jsou známé pod názvem křečové žíly. Postihují převážně dolní končetiny, ale jejich obdoba se vyskytuje i v dalších tkáních, například v posledním úseku střev jako hemoroidy,  případně na dalších místech. Křečové žíly dostaly svůj název podle jednoho z příznaků – křečí lýtek. Vznikají v důsledku oslabení žilní stěny…

Možná ne, nebo jen z doslechu – a určitě je to škoda…Inspirujte se při objevení této zajímavé zeleniny! Právě teď si ho můžete zasít, a budete mít sklizeň ještě před zimou! Článek připravila Simona Procházková. Mangold je druh listové zeleniny příbuzný špenátu a červené řepě a rozhodně by neměl chybět na žádné zahrádce, spíži ani kuchyni. Pestrobarevné listy jsou chuťově výborně, výživné a velmi léčivé. Kde můžeme získat semínka této listové zeleniny?Kvalitní semínka mangoldu si můžeme zakoupit od bio pěstitelů zeleniny (nespočet jich najdeme na internetu – permasemínka). Jak si můžeme vypěstovat vlastní rostliny?Mangold je velmi dekorativní a vypěstovat ho zvládne úplný začátečník. S úspěchem vyroste na zahradě či ve velkých…

Vyzkoušejte těstovinový salát podle jednoduchého receptu od Simony Procházkové (z knihy Buďme zdraví na jaře i v létě). Výsledkem potěšíte i partu kamarádů či nečekanou návštěvu. Když salát necháte proležet a zchladit v ledničce, bude skvělý i horkém dni… Těstovinový salát1 balíček těstovin (nejlépe celozrnných) * 1 malou cuketu * 2 rajčata * 1 kapii * 1  cibuli * 2 lžíce sekané petrželky * 2 lžíce olivového oleje * mořskou sůl * pepř * 2 uvařená vejce * nastrouhaný sýr (nemusí být)Postup: Těstoviny uvaříme, zeleninu nakrájíme na malé kousky. Na pánev nalijeme olivovýolej a necháme jej rozpálit, pak přisypeme cibuli a zbytek zeleniny a orestujeme. Nyní už nám zbývá pouze…

V 10. kapitole knihy Kdo je šťastný, je i zdravý, vysvětluje autor – klinický psycholog PhDr. Petr Novotný, v čem spočívají sebekorekce a jak působí… Občas slyšíme argumenty genetiků, že ženské rakoviny, například rakovina prsu, dělohy a vaječníků jsou způsobeny mutací supresorových genů, a že  tato mutace bývá dědičná, což je v jistém zorném úhlu ryzí pravda. Epigenetika, mladší sestra genetiky, však už prokázala, že i se zmutovanými geny se lze takzvaně poděděným rakovinám vyhnout, pokud si dotčená dáma se zmutovanými geny vyšlechtí svůj partnerský, mateřský nebo erotický úděl, čímž se vymaní z předurčeností, ze kterých se nevymanily její matka ani  babička.Takže ani v tomto ohledu se Hippokratés s Avicennou nemýlili. Stres, strach…

Článek pro Meduňku připravil Mgr. Jan Vávra, lektor a psychoterapeut. Zdá se mi, že mezi lidmi, které znám, i mezi mými klienty při terapii slýchám častěji o tom, že se raději odstěhovali několik set kilometrů od původního domova, nebo dokonce třeba do Austrálie. Ameriky nebo na Nový Zéland, než aby žili v domě se svými rodiči, nebo ve vedlejším bytě v paneláku. Dříve přitom bylo poměrně časté, že lidé žili pohromadě ve vícegeneračních domech, ve stejné ulici. Vícegenerační soužití totiž může být výhodné ekonomicky i vzájemnou podporou. Starší generace může např. vypomáhat s dětmi, a naopak mladší generace starším lidem s činnostmi, na které jim ubývají fyzické síly. Slýchávám ale i dost odstrašující příběhy o…

Co pro naše zdraví znamená srpen a na co bychom si měli dát v tomto měsíci pozor? Článek připravila Ing. Hana Fedora Smejtková. Srpen – termoregulaceSrpen stále patří k elementu Ohně, ale už se postupně objevuje i prvek Země. Proto červená barva Ohně postupně přechází do klidnějších zemitých odstínů oranžové a žluté. Měsíc srpen vládne termoregulaci aneb tzv. trojitému ohřívači. Tři ohřívače představují zdroje energie v dolní (energie ledvin), střední (energie trávení) a horní (energie dýchání) části organismu, proto ovlivňují řadu orgánů. Podle charakteru rozlišujeme termoregulaci nervovou a hormonální. Většinou začátkem měsíce bývá lidem ještě horko, ale v druhé půlce už začínají pociťovat chlad. Potíže a dysfunkcePřestože trojitý ohřívač není hmotným orgánem, narušený…

V 9. kapitole své stejnojmenné knihy klade PhDr. Petr Novotný pro mnohé znepokojivou otázku? Kdo je zodpovědný za to, v jaké zdravotní, sociální, psychické, rodinné atd. situaci se aktuálně nebo dlouhodobě nacházíme? Nejsme to náhodou – více či méně – také my sami? Silné, dlouhodobé, neodvracené, a tudíž  nebezpečné emoční a sociální strádání dovádí většinu strádajících spíše k rezignaci, zatrpklosti nebo poraženectví. Zvyknou si na svoje strádání jako na těžký pozemský kříž a hodlají jej případně i s trnovou korunou nést na hlavě celým svým životem. Pak bývá už jen otázkou času, kdy se toto jejich strádání transformuje do strádání zdravotního.„Vše, co jsem ve svém životě i v dobré vůli udělala, způsobilo peklo…