Proč cvičit? Abychom správně chodili…
Chodit přece umí každý, napadne vás možná při čtení tohoto titulku. Jasně, chodit umíme odmala, a zdá se to samozřejmé, mnohem méně se ale během života zabýváme tím, jestli chodíme správně a jestli nedáváme svým nohám a vůbec svému tělu zbytečně „zabrat“, nebo ho naopak nezanedbáváme… Obojí by se mohlo časem vymstít – a tomu můžeme předejít. Víte třeba, jakou roli hraje při pohybu nohou střed těla nebo proč jsou důležité svaly pánevního dna? A jak je to se správným držením těla? To vše, a mnoho dalších informací, zahrnul do své výborné knihy s pěkným názvem NOHY, NOŽKY, NOŽIČKY její autor Pavel Kloud. Kniha je součástí edice KNIHOVNIČKA MEDUŇKY a…
Třikrát řeřicha…
...to není jazykolam, ale nabídka tří receptů na to, jak využít skvělou a nenápadnou rostlinku, kterou snadno vypěstujete nejen na balkóně či zahrádce, ale i v kuchyni – řeřichu. Inspirace je z knihy Simony Procházkové Léčivá síla čerstvého koření – koukněte na www.knihovnickamedunky.cz Řeřicha v kuchyni Řeřicha se konzumuje obyčejně čerstvá. Její ostrá chuť se hodí do salátů, k zelenině, masu, do polévek i na chleba s máslem. Nakládaná poupata řeřichyMůžeme je s úspěchem použít jako náhradu kaparů. Čerstvě natrhaná poupata řeřichy vložíme do slaného roztoku, který si připravíme z jednoho litru vody a 110 g mořské soli. Necháme je v nálevu dvacet čtyři hodin. Po uplynutí této doby poupata přecedíme, vložíme do menší sklenice a…
Meduňka radí: Dítě a plané neštovice
V posledních týdnech a měsících se mezi dětmi rozšířily plané neštovice (a nevyhýbají se ani dospělým, kteří tuto nemoc ve svém dětství neprodělali). Jak pomocí prostředků přírodní medicíny pečovat o dítě, které tímto onemocněním prochází? Radí nám Simona Procházková ve své knize Děti a bylinky, která vyšla v edici Knihovnička Meduňky a je k dostání na našem e-shopu. Podívejte se na adresu www. knihovnickamedunky.cz Plané neštovice způsobuje virus varicella-zoster. Jeho přítomnost v organismu se vyznačuje vyrážkou či červenými pupínky na trupu, které se během pár dní rozšíří po celém těle. U některého dítěte se vytvoří pár neštovic, u jiného celé stovky. Asi během pěti dnů se pupínky mění na malé puchýřky,…
Poruchy nálady ze spirituálního hlediska
Všichni to známe: někdy se prostě ráno probudíme s náladou tzv. pod psa a cítíme se mizerně, ani nevíme proč. Pronásleduje nás podivná úzkost, naše nálady jsou jako „na houpačce“, večer špatně usínáme…Asi málokoho by napadlo dávat tyto stavy do souvislosti se šišinkou, jenže – jak píše prof. Anna Strunecká ve své objevné a čtivé knížce s názvem Šišinka, okno do Božího internetu – souvislosti tu jsou a jsou neobyčejně zajímavé… Kniha otevírá novou oblast poznání a myšlení a je inspirací pro ty, kdo se chtějí dozvědět víc… Knížka prof. Strunecké vyšla v edici Knihovnička Meduňky, získat ji můžete na našem e-shopu www.knihovnickamedunky.cz Nejnovější poznatky vědy přinášejí nezvratné a mnohočetné…
Recept pro vás: Mrkvový koláč
Z půvabné knížky Marcely Šebestové Babička vaří s vnoučaty víkendová menu jsme tentokrát vybrali jednoduchý a skvělý (a zdravý!) mrkvový koláč. Že se vám mrkev ke koláči moc nehodí? Tak právě teď je čas to vyzkoušet…Výsledek vás mile překvapí! Potřebujeme: 3 hrnky (250 ml) strouhané mrkve, 2 hrnky polohrubé mouky, 1 hrnek krystalového cukru, 1 hrnek rostlinného oleje, 3 celá vejce, ½ hrnku mletých ořechů, prášek do pečiva, 2 lžičky skořice, špetku soliPostup: Oloupanou mrkev nastrouháme na jemném struhadle. Do větší mísy vsypeme mouku s práškem do pečiva, přidáme cukr, ořechy, vejce, olej, skořici, sůl a strouhanou mrkev. Důkladně promícháme a těsto vlijeme do tukem vymazané a moukou vysypané formy.…
Už zraje a červená! Kdo? No rybíz, přece!
Pokud máte na zahrádce keře červeného nebo černého rybízu a nevíte, co s ním, budou se vám jistě hodit nápady a inspirace od Simony Procházkové z její knížky Buďme zdraví na jaře i v létě. Kniha patří do široké nabídky edice Knihovnička Meduňky – www.knihovnickamedunky.cz Rybíz Rybíz je velmi známým tuzemským ovocem. Najdeme ho téměř na každé zahrádce. Původně rostl planě v přírodě v mírném i subtropickém pásmu. V Evropě je rozšířen od Středozemního moře až k Norsku. Rybíz známe obvykle jen červený, bílý a černý. Ale v současnosti se evropských zemích pěstuje víc než 50 odrůd rybízu s rozdíly v aroma, barvě a chuti. Léčivé účinky rybízuRybíz je zvláště bohatý na…
Chůze bez bot nebo jen s botami, které mají tenkou podrážku
Ve skvělé kníže Pavla Klouda Nohy, nožky, nožičky, která před časem vyšla v edici Knihovnička Meduňky (www.knihovnickamedunky.cz) najdete obrovské množství informací o péči o nohy a autorův pohled na toto téma a jeho schopnost vidět souvislosti vás může inspirovat k tomu, abyste se i vy na své nohy podívali zcela jinak… Vybrali jsme ukázku z kapitoly o bosé chůzi…Každý, kdo rád jezdí k moři, má také rád chození naboso po pláži. Žijeme v takovém zeměpisném pásmu, které nám neumožňuje chodit naboso celý rok a navíc je to málokdy možné i ze společenských důvodů. Proto v současné době i nejznámější výrobci bot zařazují do své nabídky obuv s tenkou podrážkou. Já sám používám tyto boty na…
Sucho je zahrádkářovou noční můrou aneb Ani kapka vody nazmar
Současné horké dny a málo dešťových kapek bohužel našim zahrádkám a zahradám neprospívají, a bez zahrádkářova úsilí – tedy bez zalévání – by květiny i zelenina, které jsme si od časného jara „hýčkali“, přišla pryč… Správný zahrádkář a zahradník dobře ví, že vody je třeba si vážit a je třeba s ní šetřit. Přemýšlíte také nad tím, čím můžete zalít své rostlinky, co snesou a co je pro ně dobré? Může to být třeba slitá voda z vařených brambor? Nebo bylinkový čaj, který jsme nedopili? Nebo uvažujete o tím, že byste si na zahrádce zřídili mališké jezírko pro ptáčky a pro radost? A kdy je nejlepší čas pro zalévání –…
Z naší edice: Má mystika místo i v moderní době?
Co přesně si představit pod trochu tajuplným pojmem MYSTIKA? Patří mystika do životů nás, lidí třetího tisíciletí? „Mystika se často se plete s magií, ezoterikou nebo s okultními praktikami. Skutečná mystika je však prostá nauka o spojení člověka s tím, co ho přesahuje, “ vysvětluje ve své knížce OBYČEJNÁ KNIHA O VĚCECH NEOBYČEJNÝCH její autorka Milena Králová. Články paní Mileny, zkušené pedagožky, lektorky a také odbornice na tarot, znáte z Meduňky, kde pravidelně publikuje. Její knížka o věcech „mezi nebem a zemí“ citlivě poukazuje na různé aspekty našeho života i světa kolem nás a pokud se o tuto oblast zajímáte, je to kniha právě pro vás. Pomůže se i v…
Inspirace z meduňkové edice: Dítě a zoubky
Zuby dětí jsou vždy vizitkou rodičů, připomíná v kapitole o dětech a jejich zubech Simona Procházková, autorka příjemné a užitečné knížky Děti a bylinky. Knížka obsahuje spoustu rad pro rodiče dětí různého věku, kteří chtějí o zdraví svých dětí pečovat přirozenými způsoby. Simoniny knihy (pro naši edici jich připravila už několik) jsou praktické a obsahují rady na podporu zdraví i pro zpříjemnění běžného života pro ženy, muže i jejich děti… Podívejte se na www.knihovnickamedunky.cz První zuby se dítěti prořežou asi v 6. až 7. měsících života. Zhruba v době, kdy dítě začne chodit do školy, tedy v 6 nebo 7 letech nahradí tyto mléčné zoubky „druhé zuby“.Zdravá výživa, to znamená…
