Listujeme březnovou Meduňkou… Zrak a počítač: Oči za volantem
Z aktuálního čísla Meduňky pro tento týden vybíráme ukázku z dalšího dílu seriálu Yvonky Švecové – autorka se tentokrát zaměřila na řidiče. Pokud se vám zdá, že za volantem nemůžeme pro své oči nic udělat, v článku se dozvíte, že možností je naopak dost… Cílem našeho seriálu je pomoci vašim očím při práci na počítači a digitálních přístrojích všeho druhu. Většinu času s nimi trávíme v práci, do té se ale musíte nějak dostat, že? Mnozí z nás dojíždějí autem. Právě řízení auta může být překvapivě dobrým tréninkem uvolnění zraku. Co můžeme udělat pro to, aby naše oči nebyly už od rána unavené, a aby si také odpočinuly cestou domů? Nejdříve se ale…
Skvělé, rychlé, zdravé: Grilované tofu se salsou z červené řepy
Lehké jídlo z červené řepy a marinovaného tofu. Měkké a nasládlé rubínové kousky ovoněné pomerančem a zázvorem s nejpovedenější formou vyráběného sójového sýra. (Recept je od naší spolupracovnice Charlotte Matyskové, převzali jsem ho s autorčiným dovolením z webu www.healthjam.cz). Suroviny: (pro 4 osoby) Postup:
Meduňčina inspirace pro příjemný život: Nejlepší je domácí: březen
Český název měsíce března se odvozuje od březosti, právě v měsíci březnu jsou samice zvířat březí. Existuje ještě druhý, méně častý, výklad původu jména měsíce března, ten odkazuje na rašení bříz. Zajímavé je, že ve více evropských jazycích je název měsíce odvozen od latinského Martius, odkazující na římského boha Marta /Marse. Jméno boha války a zemědělství je slyšet v anglickém March, německém März, slovenském Marec. Právě zemědělství spojilo jméno Mars s prvním jarním měsícem. Dříve, když běh lidského života více ovlivňovala příroda, její roční cykly a víra v Boha, vztahovali naši předkové začátky ročních období ke křesťanským svátkům. Počátek jara připadal na svátek Stolování sv. Petra 22. února nebo chcete-li, za první den…
Jak změnit svět tady a teď?
Nad tím se zamýšlí ve své stejnojmenné knize naše spolupracovnice a autorka prof. Anna Strunecká. A nabízí bohatou inspiraci, poukazuje na nečekané souvislosti a nahlíží na dění kolem nás z překvapivých úhlů pohledu. Paní profesorka – vědkyně a badatelka – v této knize v dalších titulech, které vyšly v rámci edice Knihovnička Meduňky – přináší fundované a kvalitní informace a předává je srozumitelným způsobem. Kniha Jak změnit svět tady a teď se těší už několik let trvalému zájmu čtenářů, takže jsme pro vás připravili její DOTISK – a můžete si ji právě teď objednat přes náš e-shop. Přečtete si knihu určenou všem čtenářům, kterým není lhostejný stav našeho světa a…
Inspirace pro dnešní den:
,,Objevíš-li nové přátele, nezapomeň na ty staré.“ Erasmus Rotterdamský*
Tip pro tyto dny: Polévka pro podporu imunity
Polévka plná antioxidantů, která vás zahřeje a pomůže vyhnat z těla bacily? Ano, i taková se dá uvařit a stačí jen pár surovin. Hlíva na imunitu, kustovnice a kumara za antioxidanty, česnek, zázvor a chilli nejen na zahřátí. (Autorkou receptu je spolupracovnice Meduňky, naturopatka Iveta Kulhánková). Suroviny:1 středně velká červená cibule5 velkých stroužků českého česneku2 kumary (ty oranžové budou lepší než fialové s bílou dužinou)1 balení hlívy (cca 200 g)čerstvý zázvor (kousek velký asi jako palec)5 polévkových lžic kustovnicechilli paprička (zde množství záleží jednak na tom, jak jsou pálivé a pak také co snesete; stačí 1/2 sušené)zeleninový vývar (cca 750 ml)2 lžíce olivového oleje pro teplou kuchynisůl, pepřPostup:Cibuli a zázvor oloupeme a nakrájíme…
Listujeme březnovou Meduňkou…
Seriál MUDr. Ludmily Elekové o zdraví našeho mozku pokračuje i v tomto čísle Meduňky a autorka se tentokrát věnuje tématu, které se – bohužel – týká většiny z nás. Tento článek rozhodně doporučujeme vaší pozornosti… Vliv stresu na mozekJedna z největších změn ve zdraví lidí v posledních několika desetiletích je extrémní nárůst chronického stresu. I životní situace dříve vnímané jen jako mírně stresující dnes lidé prožívají jako silný stres. Ve stresu jsou i lidé, kteří by objektivně měli být v pohodě: nemají finanční nouzi, nemusí se bát o práci, jsou zdraví, mají zdravé děti, dobré manželství nebo partnerství, děti se jim dobře učí a nezlobí, mohou si dopřát různé radosti atd. Přesto se…
O čem se psalo v Meduňce před deseti lety?
Březnové číslo Meduňky z roku 2015 mělo téma Když bolí duše, z mnoha zajímavých příspěvků vybíráme článek PhDr. Michaely Vítečkové, Ph.D. o psychických potížích u dětí. Autorka jej psala před deseti lety – ale téma je i dnes velmi aktuální. Nebo možná ještě víc? Posuďte sami… Na běžná dětská onemocnění jsme jako rodiče většinou připraveni. Čas od času se dětem nevyhne viróza či nachlazení. Většina dětí onemocní v době, kdy jsou přehlceni vnějšími vlivy a potřebují si na chvilku odpočinout v klidu domova. S psychickými problémy u dětí však nepočítáme. Na dětství rádi nahlížíme jako na období her, bezstarostnosti a radosti. Realita mnohých dětí vypovídá však o jiných prožitcích.Příliš mnoho nárokůO psychických potížích…
Dnes: Popeleční středa
Na dnešní den připadá tzv. Popeleční středa (dies cinerum) – v římskokatolickém liturgickém kalendáři první den postní doby. Tímto dnem začíná čtyřicetidenní půst spolu se šesti nedělemi. Neděle se do postní doby nezapočítávají, poněvadž se za postní dny nepovažují. Z časového hlediska tedy Popeleční středa připadá na 46. den před Velikonoční nedělí. Pro každý rok platí jiné datum Velikonoc, což ovlivňuje i stanovení data Popeleční středy. Popeleční středou začíná předvelikonoční postní období, příprava křesťanů na největší svátek v roce. Patřilo k tomu původně zdržení se pokrmů živočišného původu – nejen masa, ale i mléka, sýra i vajec. Místo sádla a másla se požívaly rostlinné oleje. Maso a vejce se v kuchyni…
Co uděláme pro zdraví … v březnu?
První březnový den je tady, a jsme tedy na začátku měsíce, ve kterém k nám přichází JARO!Podle čínské medicíny začíná roční cyklus právě jarem. Do astronomického jara, které letos dorazí 20. března v 10.01 hod, zbývají ještě téměř tři týdny, ALE to neznamená, že už nemůžeme uvažovat o tom, co pro sebe udělat…. (Tento článek patří do seriálu Zdraví podle kalendáře , který připravila pro Meduňku reflexní terapeutka Ing. Hana Smejtková…) Čínská energetická růžice začíná prvkem dřevo, který je spojován s jarem, větrem, hněvem, růstem, zelenou barvou, kyselou chutí a celou řadou dalších charakteristik. V našem těle jsou k tomuto prvku přiřazeny dva hlavní orgány: játra a žlučník. Jarní detoxikacePrávě jaro je nejlepším…
