Očistné smoothie z čerstvých kopřiv
I když se zrovna v tyto dny poněkud ochladilo, JARO JE TADY a s ním i velmi vhodný čas pro očistu těla i duše (samozřemě přiměřenou věku, zdravotnímu stavu atd.). Pokud vás odrazují složité postupy, tento recept je pravým opakem – zvládnete ho a není ani finančně náročný. Stačí vyjít do čisté přírody, nebo máte možná mladé kopřivy na zahrádce… (Recept je od naturopatky Ivety Kulhánkové, zdroj – www.healthjam.cz, převzato se svolením autorky). O léčivých účincích kopřivy není třeba se zdlouhavě rozepisovat. V rámci jarní očisty vyzkoušeje toto detoxikační smoothie. Smoothie se pijí hned, aby se jejich síla přenesla do energie, kterou potřebujeme na celý den. Kopřivové smoothie není vhodné…
Dnes je DEN MRKVE!!
Pokud vám to připadá neuvěřitelné, vězte, že to tak opravdu je – aspoň podle Lunárního kalendáře krásné paní. A tak je namístě se mrkvi trochu věnovat…-:) Považujete také mrkev za jakousi stále dostupnou „stálici“ a tak trochu nudnou a nezajímavou zeleninu? Chyba! Mrkev je skvělá! Pro náš organismus je velmi cenná, má léčivé účinky a může být základní surovinou pro skvělé dobroty. Navíc jde o zeleninu dostupnou i v zimě – mimochodem – naše babičky, zvláště na venkově, ji často uchovávaly celou zimu vhodně uskladněnou ve sklepě, aby byla se svými cennými látkami stále k dispozici… Několik zajímavých tipů, jak mrkev využít, připravila ve svém článku Simona Procházková. Mrkev, latinským…
O čem se psalo v Meduňce před deseti lety? Základy správné detoxikace…
V roce 2015 jste si v dubnové Meduňce mohli kromě jiného přečíst třeba článek o základech správné detoxikace od naturopatky Katky Boesenberg (byl součástí tématu, věnovaného jarní očistě). A protože i v roce 2025 přišlo jaro a principy očisty jsou stejné – článek se může hodit právě teď… Základy správné detoxikace – snadno a (hlavně ne) rychleZačíná jaro. Dny se prodlužují a pomaličku se v nás začíná probouzet energie, která celou zimu dřímala hluboko uvnitř našeho organismu. Přestáváme mít chuť na těžká jídla a sem tam už v jídelníčku pokukujeme po něčem čerstvém. Nastává ten správný čas pro detoxikaci. Co bychom měli mít na paměti, aby naše snaha o očistu byla korunována…
Zdraví v dubnu: zaměřme se na játra!
Ten čas ale letí, přátelé, že? Je tady duben, a s ním se v pojetí tradiční čínské medicíny pojí Prvek Dřeva, s nímž v našem těle souvisí žlučník a játra. Jak tedy játra v jarním čase podpořit, a tím posílit celkové zdraví? Do jarního prvku Dřeva podle čínské medicíny patří kromě žlučníku i jeho partnerský orgán – játra. Játra jsou v podstatě chemickou továrnou, kde neustále probíhají nejrůznější chemické reakce. Stav jater vypovídá, jak moc je náš organismus „otrávený“, intoxikovaný nebo překyselený (to všechno jsou synonyma) a zda konkrétní problém v těle půjde vyřešit lehce, či je to běh na dlouhou trať. Pokud je totiž nás organismus překyselený a plný toxinů,…
Meduňčiny praktické rady: Lněné semínko
Len je jedna z nejstarších kulturních rostlin na světě a stále se běžně pěstuje na polích. Lněná vlákna se používají tradičně pro výrobu textilu – vždyť Krtečkovy kalhotky s kapsami jsou utkány právě ze lnu. Len ale najdete i v dalších odvětvích průmyslu – nábytkářském, technickém, stavebním. Lněné semínko se využívá v potravinářství – často ho používají pekaři a lisuje se z něj výživný olej. Po staletí je také významnou součástí krmné dávky pro dobytek. V tomto článku se zaměříme hlavně na využití v kuchyni... Co lněné semínko přináší?Lněné semínko je velmi výživná potravina s mnoha dietetickými vlastnostmi a zdravotními přínosy v lidské výživě. V současnosti se stále častěji přidává do čerstvého i trvanlivého pečiva a muesli,…
Listujeme dubnovou MEDUŇKOU…
Právě vyšlo dubnové číslo Meduňky a vaší plné pozornosti doporučujeme hned první článek – titulový rozhovor Věry Keilové s inspirativní lékařkou MUDr. Pavlou Hrdličkovou… Život jako cesta Celý život pracuje jako praktická lékařka, ale zároveň se už před lety začala zajímat o také o medicínu celostní a alternativní. Ani to však MUDr. Pavlu Hrdličkovou neuspokojilo, protože se své profesi věnovala i v různých částech světa, jako je Tibet nebo Jižní Amerika. Dnes všem zájemcům poskytuje v Praze také terapeutická sezení metody Cesta podle Brandon Bays. Co vás vedlo k hledání jiných metod pomoci, než jaké nabízí klasická západní medicína?Když člověk skončí studia medicíny, je nadšen, že to všechno zvládl a že se teď…
DUBNOVÁ MEDUŇKA PŘICHÁZÍ…-:)
Přátelé, je to tady! Vychází dubnová Meduňka!! A je to opět skvělé číslo!!! Tentokrát jsme se zaměřili na zdravotní téma – věnujeme se štítné žláze, možnostem léčby potíží s ní spojených, prevenci i psychosomatickým souvislostem. Věříme, že to oceníte, protože problémy se štítnou žlázou trápí mnoho lidí bez ohledu na věk a občas do redakce přicházejí dotazy týkající se právě štítné žlázy. Do hlavního tématu HARMONIZUJEME ŠTÍTNOU ŽLÁZU přispěly naše autorky a spolupracovnice prof. Anna Strunecká, terapeutka tradiční čínské medicíny Eva Zimmelová, naturopatka Charlotte Matysková, dále Iva Lhotská a Mgr. Linda Lacinová. V titulním rozhovoru představujeme MUDr. Pavlu Hrdličkovou, obětavou lékařku a inspirativní ženu, dále si v nové Meduňce přečtete…
Obsah čísla 4/2025
Vítám vás, milí čtenáři, u dubnové Meduňky, jejíž hlavním tématem je štítná žláza. Štítnou žlázu bychom si měli hýčkat. V našem těle ovlivňuje kde co. Začne-li zlobit, začne zlobit cokoli v našem těle.Přesně si pamatuji, kdy jsem poprvé ucítila, že mě doslova bolí štítná žláza. Byl rok 2011 a já se skoro tři roky potýkala s problémy, které nešlo vyřešit otočením se, mávnutím kouzelnou hůlkou, zapomenutím. Musela jsem si tím obdobím projít.Přišla jsem domů, sedla si na židli a samovolně jsem si sáhla na krk. Něco nebylo, jak by mělo být. Ozvala se moje štítná žláza. Chudinka. Byla vyčerpaná, citlivá a říkala mi, abych s tím vším kolem sebe něco…
Jak změnit svět tady a teď?
Knihy naší spolupracovnice prof. Anny Strunecké jsou věnovány různým tématům, ale jedno mají společné: autorka v nich díky své vědecké erudici nabízí fundované, kvalitní a ověřené informace a dokáže je srozumitelně předávat a vysvětlit tak, aby jim porozuměl opravdu každý. V knize Jak změnit svět tady a teď předkládá jasný návod, jak každý z nás může přispět ke změně světa k lepšímu. K dispozici je pro vás, milí čtenáři, dotisk této inspirativní knihy – objednáte ho snadno na našem e-shopu www.obchodmedunka.cz Přečtěte si ukázku… O mysli…Mysl si běžně představujeme jako změť myšlenek, které se honí v naší hlavě. Některé naše myšlenky se potom projevují v řeči nebo je napíšeme. Tuto aktivitu označuje fyziologie za vyšší nervovou činnost,…
Víkendový recept: Bramborový salát s avokádem – rychlý, zdravý, skvělý!
Jaký je ideální recept na víkend? Zvládne ho i méně zkušený kuchař, ingredience jsou běžně dostupné, postup není složitý ani nevyžaduje dlouhou přípravu – a výsledek je skvělý! A přesně tato kritéria splňuje následující recept, který opět přebíráme z webu www.healtjam.cz a jehož autorkou je naše spolupracovnice, naturopatka Iveta Kulhánková… Avokádo je úžasná plodina, která obsahuje hromadu draslíku (dokonce víc než banány), vitamínu K, vlákniny a hlavně mono-nenasycených mastných kyselin. Navzdory vysokému obsahu tuku je avokádo skvělé při problémech s oběhovým systémem, pomáhá eliminovat záněty a může snižovat hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů v krvi. Díky vyššímu obsahu vitamínu E prospívá i srdci. Suroviny: (pro 2 osoby)aspoň 1 zralé avokádo6…
