Listujeme únorovou Meduňkou… Zdravý mozek – potřeby neuronů
Další díl velmi užitečného seriálu MUDr. Ludmily Elekové. Autorka v tomto seriálu postupně vysvětluje, co našemu mozku škodí a čím a jak ho naopak můžeme podpořit. tento seriál rozhodně doporučujeme vaší pozornosti… V tomto článku věnovaném zdraví mozku probereme potřeby neuronů pro jejich zdraví a správné fungování. Jak jsem zmínila v předhoczím článku, neurony potřebují především dostatečný přísun kyslíku, energie a stimulaci.Přísun kyslíku do mozku je kritický faktor. Vydržíme týdny bez jídla, dny bez vody, ale jen pár minut bez kyslíku. Aby se do mozku dostal kyslík, musíme ho vdechnout, musí tam být přiveden tepnami a krev ho musí obsahovat dostatek. Faktory, které narušující přísun kyslíku do mozku jsou zejména anémie…
Buďme připraveni na … nástrahy zimní dovolené
Zimní sezona je v plném proudu, žáci mají právě v těchto týdnech jarní prázdniny – a mnoho rodin vyráží za zimními sporty na hory u nás i v zahraničí. Na zimní dovolené nás však kromě radosti z pohybu a z čerstvého vzduchu číhají také různá úskalí, jako například cestovní nevolnosti, rýma a nachlazení či různé zhmožděniny. Tyto potíže je možné úspěšně řešit přírodními prostředky…. Poradí nám Simona Procházková. Cestovní nevolnosti, zvracení a bolesti hlavy zklidní mátaK dovolené patří cestování a s ním bývají někdy spojené cestovní nevolnosti. V těchto případech si můžeme pomoci 100 % přírodním éterickým olejem z máty peprné. Stačí vdechovat výpary z lahvičky nebo si pár kapek této silice aplikovat na kapesník či do příručního inhalátoru. Pokud…
A opět něco pro ženy: Proč a jak pečovat o svá prsa?
Mgr. Iveta Machková Kučerová, konzultantka a lektorka kurzů o ženách a ženském zdraví a spolupracovnice Meduňky, dlouhodobě inspiruje ženy k tomu, aby žily v souladu se svou podstatou a uvědomovaly si souvislosti. Vytvořila projekt celostní péče o prsa, na němž spolupracuje s týmem lékařů a terapeutů. Péči o prsa považuje za jeden ze tří pilířů ženského zdraví, dalšími jsou péče o pánevní dno a hormonální vyladění.Právě péči o prsa se bude věnovat na semináři 23. února. Valentinský dopis Ivety Kučerové ženám: Má milá, je čas být k sobě opravdu laskavá. Miluji doteky a péči o PRSA, takže můj valentýnský dopis Tobě bude na krásné, vyživující, šťavnaté a stále tabuizované téma: Proč si masírovat prsa? Je to příjemný…
14. únor: sv. Valentin – (nejen) patron zamilovaných…
Kněz a mučedník sv. Valentin Římský je nejspíše ten, který je uctíván jako patron mladých lidí a jejich lásky. Žil za panování císaře Claudia Gothica (268-270) v Římě. Podle legend měl být lékařem (údajně navrátil zrak slepé dívce) a také tajně sezdával, často proti vůli císaře, zamilované dvojice. Byl často zaměňován s jinými nositeli a světci tohoto jména, např. s biskupem Valentinem z Terni v Umbrii, v lidové tradici došlo k propojení patronátů světců se jménem Valentin.Valentýnský svátek (Valentýn) se slaví v anglosaských i dalších zemích každoročně 14. února jako svátek lásky mezi partnery. Je to den, kdy se posílají dárky, cukrovinky, květiny a pohlednice s tradičním motivem srdce jako milostného symbolu. Do českých zemí přišel tento zvyk po…
Inspirace pro dnešní den:
,,Odsuzuji-li chyby svých přátel, to ještě neznamená, že bych je měl přestat mít rád.“ Jack London
Tentokrát pro ženy: Endometrióza a fytoterapie
Autorem následujícího článku je spolupracovník Meduňky, bylinář Martin Kolár. Endometrióza patří mezi nejrozšířenější gynekologické onemocnění žen v reprodukčním věku, které se projevuje bolestmi v podbřišku, silnou a bolestivou menstruací, bolestí při pohlavním styku, krví v moči a především neplodností. Stále není jasné, proč se děložní sliznice nachází i mimo dělohu. Víme, že roli zde hraje zvýšená hladina estrogenu na úkor progesteronu. Dále je přítomna zvýšená zánětlivost v pánvi. Terapeutickým řešením je vytvoření hypoestrogenního nebo hyper-progestogenního prostředí. Svou teorii příčiny endometriózy nastíním dále ve svém příspěvku. FytoestrogenyFytoestrogeny jsou přirozeně se vyskytující rostlinné látky, které mají podobnou chemickou strukturu a funkci jako estrogeny nacházející se v lidském těle. K potravinám bohatým na fytoestrogeny patří sója, ovoce (jablko,…
Nejlepší je domácí: únor bílý, pole sílí + masopustní koblížky…-:)
„Únor bílý, pole sílí. “I když to aktuálně tak nevypadá, nejznámější z únorových pranostik říká, že když příroda odpočívá pod bílou peřinou, má hodně síly na bohatou úrodu… (Článek připravila Markéta Vopičková…) Únor je v našich myslích zakódován jako zimní měsíc a statistiky tomu dávají za pravdu. Průměrné únorové teploty se většinou pohybují v rozmezí od -5 °C do 4 °C, samozřejmě se objevují výkyvy na obě strany, v únoru roku 1929 se průměrné teploty pohybovaly kolem -11 °C, v roce 1990 jsme prožívali únor s teplotami 6,5 °C. Zajímavé je, že jednou za 8 až 9 let mívá únor v průměru teplejší počasí než měsíc březen, který je už považovaný za jarní měsíc.Původ…
Zastaví se o víkendu na kafe návštěva? Překvapte ji …mrkvovým koláčem
Z půvabné knížky Marcely Šebestové Babička vaří s vnoučaty víkendová menu jsme tentokrát vybrali jednoduchý a skvělý (a zdravý!) mrkvový koláč. Že se vám mrkev ke koláči moc nehodí? Tak právě teď je čas to vyzkoušet…Výsledek vás mile překvapí – a navíc můžete do přípravy zapojit i děti a společně si pak na něm pochutnat. Potřebujeme: 3 hrnky (250 ml) strouhané mrkve, 2 hrnky polohrubé mouky, 1 hrnek krystalového cukru, 1 hrnek rostlinného oleje, 3 celá vejce, ½ hrnku mletých ořechů, prášek do pečiva, 2 lžičky skořice, špetku soliPostup: Oloupanou mrkev nastrouháme na jemném struhadle. Do větší mísy vsypeme mouku s práškem do pečiva, přidáme cukr, ořechy, vejce, olej, skořici,…
Listujeme únorovou Meduňkou: Co je dobré vědět o páteři
V tématu únorové Meduňky, zaměřeném na ZDRAVOU PÁTEŘ, najdete mnoho rad, jak zlepšit zdraví svých zad, ale také náměty k přemýšlení na tím, s čím vším mohou bolesti zad souviset. A téma je tentokrát opravdu velmi rozsáhlé, takže se dozvíte spoustu důležitých informací. Hned v prvním příspěvku se o páteři obšírně rozepsal náš spolupracovník, celostní lékař MUDr. Rudolf Zemek. Páteř je orgán zajišťující jeden ze znaků naší lidskosti, vzpřímený postoj. (Jen tak mimochodem, za další znak naší odlišnosti od zvířat mají vědci i schopnost lidského mozku označit se za samostatného jedince — „já jsem já, ti ostatní jsou oni“.) Ve vzpřímené poloze pak několikakilogramovou hlavu nese nejužší „výběžek“ trupu, krk. Celkově bývá lidská…
O čem se psalo v Meduňce před 15 lety: Psychotronika v gynekologii
Lednové číslo Meduňky z roku 2010 bylo věnováno tématu ženského zdraví a velmi zajíavé téma v ní otevřel primář MUDr. Václav Vydra, gynekolog, porodník a psychoenergetik, svým článkem o využtí psychotroniky v gynekologii… Psychofyzické souvztažnosti jsou v oboru ženského lékařství známy velmi dlouho. Věřilo se a později na velkých statistikách dokázalo, že shoda lunárního a menstruačního cyklu není výmysl. Do jaké míry ovlivňuje menstruační cyklus psychiku, je také známo. Víme, že existuje falešné těhotenství, které od pravého pozná jen gynekolog. Existují sterilní ženy, u nichž žádné vyšetření neukazuje příčinu sterility. Jak silně ovlivňuje psychiku období přechodu, zná většina žen i jejich blízcí. Psychická energie a menstruační cyklusJe známo, že na menstruační…
