Z dubnové Meduňky: Problémy pohybového systému pohledem zkušené praktické lékařky aneb: PROČ CVIČIT?
Z aktuálního dubnového čísla Meduňky, které je stále k dostání na obvyklých prodejních místech nebo si ho můžete přečíst na emedunka.cz , jsme vybrali ukázku z dalšího důležitého článku – MUDr. Ludmila Eleková v tomto čísle uzavírá svůj seriál o problémech pohybového systému a klade nám zdánlivě jednoduchou otázku: Proč cvičit? A vysvětluje nám, proč bychom to měli dělat a přidává i své osobní zkušenosti. Víte třeba, proš se říká, že sezení je nové kouření? Pokud ne, v článku MUDr. Elekové se to dozvíte… Proč cvičit?V předchozích dílech tohoto seriálu jsem probrala několik základních oblastí problémů s pohybovým systémem a také možnosti nápravy. Nedostatek svalové hmoty, zejména kolem páteře a středu těla,…
Jak na jarní očistu organismu?
I když letošní jaro je v lecčems netypické, některé věci se nemění – třeba to, že právě jarné období je vhodným časem pro různé očistné kúry a vůbec pro „úklid“ našeho těla. Naši dlouholetí meduňkoví spolupracovníci, MUDr. Vlaďka Strnadelová a Jan Zerzán, před časem připravili pro Meduňku tento článek, ve kterém radí, co můžeme v tomto směru pro sebe udělat a také vysvětlují, proč je právě na jaře důležité odlehčit stravu. Podle jejich rady můžete vyzkoušet třeba osvědčený rýžový půst, který je vhodný pro ty, kteří pro sebe chtějí něco udělat, ale hladovění jim dělá fyzické nebo psychické obtíže. Co člověk ovlivnit nemůže…I když si my lidé často myslíme, že…
Super rady z meduňkové edice: Jak rychle, jednoduše a velmi efektivně zpracovat zeleninu?
No řekněte, takové rady by se většině z nás hodily, zejména když jsou vyzkoušené a osvědčené a když jsme zahrádkářští začátečníci…-:) Takže, sem s nimi!Mnoho takových rad a tipů najdete ve zbrusu novém titulu edice KNIHOVNIČKA MEDUŇKY, který má název ZELINÁŘ, HERBÁŘ ZELENINY a jeho autorka Simona Procházková v něm shromáždila asi 200 receptů na přípravu léčivých a výživných šťáv, čajů, nápojů, vín, elixírů, ale i obkladů a domácí kosmetiky…Knihu, která se hodí právě teď, na začátku zahrádkářského a vegetačního období, můžete získat na www.knihovnickamedunky.cz Vybraná ukázka je z 2. kapitoly této knihy, v níž se Simona věnuje právě různým možnostem zpracování zeleniny: Rychlé, jednoduché a efektivní zpracování zeleniny Zelenina…
Recept na víkend: Dvě jednoduchá a zdravá jarní jídla…
Dubnové číslo Meduňky, které je aktuálně ke koupi na obvyklých prodejních místech nebo na emedunka.cz , se v hlavním tématu věnuje zdravým střevům a zažívání. Svým článkem na téma Zdravé zažívání přispěli také zkušení odborníci a naši autoři MUDr. Vlaďka Strnadelová a Jan Zerzán, kteří při přípravě článků využívají svých bohatých zkušeností z praxe v Institutu celostní medicíny. A protože oba také vedou kurzy zaměřené na zdravý životní styl a zdravé stravování, doplňují jejich článek i recepty na chutná a zdravá jarní jídla. Nabízíme dva z těchto receptů a podotýkáme, že jsou skutečně velmi jednoduché a že se do případry jídel podel nich může pustit i úplný kuchařský začátečník…-:) Přejeme…
Z dubnové Meduňky: Střevní mikrobiom a jeho obnova
V dubnové Meduňce, která je právě ke koupi na obvyklých prodejních místech nebo na emedunka.cz, se věnujeme nesmírně důležitému tématu – zdravým střevům a dobrému trávení. Všichni víme, že když v tomto směru něco „nefunguje“ nebo se „porouchá“, okamžitě to na sobě pocítíme a pokud situaci neřešíme, následky mohou být závažné. Proto je třeba mít dobré informace, abychom něco nepodcenili či nezanedbali… A právě o tom píšou naši autoři ve svých článcích, v tématu dubnového čísla jich najdete dokonce osm! V poslední době také často čteme o důležitosti zdravého mikrobiomu pro imunitu i pro celkový zdravotní stav. Co je mikrobiom, proč je tak důležitý a jak o něj můžeme pečovat?…
Milí čtenáři, přátelé a příznivci Meduňky,
celý náš redakční tým vám všem přeje pěkné a klidné Velikonoce. Užijte si příjemně sváteční čas! A nezapomeňte, že Meduňka je tady pro vás i o Velikonocích…-:)
Z dubnové Meduňky: Důležité je zůstat aktivní…
… říká v titulním rozhovoru dubnového čísla Meduňky, které právě vyšlo, Ing. Dana Steinová, zakladatelka české Univerzity třetího věku, trenérka paměti a organizátorka celé řady pozoruhodných aktivit a akcí, jejichž cílem je podpora seniorů. Přečtěte si úryvek rozsáhlého rozhovoru, v němž jsme probrali celou řadu témat, a pokud si ho chcete přečíst celý a s ním i řadu dalších skvělých článků našich autorů a odborníků, kupte si novou Meduňku, je k dostání na stáncích PNS i v některých obchodech… A věřte = stojí za to!!! Můžete si číst také na emedunka.cz Z rozhovoru v dubnovém čísle Meduňky:Ing. Dana Steinová je matkou šesti dnes už dospělých dětí, což je už samo…
Horoskop na duben 2021
…a není to apríl…-:) S prvním dnem nového měsíce je tu i obvyklý horoskop od P. Hanzala. Tak se podívejte, jaké energie na vás tento měsíc čekají… Přejeme vám dobré vykročení do nového měsíce a příjemný začátek jara… BeranVesmír vám stále nabízí mnoho energie. Využijte této nabídky během prvních dvou dubnových dekád. V těchto dnech ve vás dřímá i větší milostný potenciál. Ke konci měsíce pozor na neshody v oblasti rodiny.Rada: Méně tvrdosti a více empatie. BýkPrvní dekáda přeje mileneckým záležitostem. Od druhé dekády získáte chuť do praktických činností. Dejte si pozor v poslední dekádě. Zde bude silné napětí mezi pravidly a svobodou, což se projeví jak v hmotné, tak duchovní rovině.Rada: Vnímejte energie Universa.…
Obsah čísla 4/2021
Milí čtenáři, vážení přátelé,velice nás těší, když se z vašich dopisů dozvídáme, že Meduňka je vaší oblíbenou společnicí a nacházíte v ní nejen užitečné rady, ale také potěšení. Věřte, že právě to je naším cílem, obzvláště v této nesnadné transformační době. Být spokojený, ba dokonce šťastný, je dnes opravdu výzvou!Co se týče štěstí, teprve nedávno jsem se dozvěděla, že jako Mezinárodní den štěstí byl vyhlášen 20. březen. Volba tohoto data mě vlastně vůbec nepřekvapila, protože tento čas je spojený s počátkem jara. A s nástupem světlého období roku – jak tomu říkali naši předci – automaticky začínáme vždy pociťovat štěstí a příval nové energie. Věřím, že se to nezmění ani…
Dubnová Meduňko, vítáme tě!
Milí čtenáři a všichni meduňkoví přátelé a příznivci, je tady radostná zpráva! Právě vychází dubnové číslo Meduňky!! A je skvělé!!! K dostání je na stáncích PNS a na dalších obvyklých prodejních místech! Jeho přípravě jsme v našem redakčním týmu věnovali opět velkou péči a pozornost, z výsledku máme radost a věříme, že ji budete mít i vy. Naši autoři se tentokrát rozepsali tak, že se nám jejich zajímavé články do čísla sotva vešly – prostě tohle číslo je informačně přímo natřískané a bohaté. A co si v něm přečtete? V titulním rozhovoru jsme si povídali s velmi inspirativní osobností, Ing. Danou Steinovou, která – kromě toho, že vychovala šest dětí, se zároveň několik desetiletí věnuje…
