Z nové Meduňky: Mějme Vánoce po celý rok…
... říká v titulním rozhovoru zbrusu nové MEDUŇKY (ano, prosincové číslo právě vyšlo a je pro vás k dispozici v obvyklé „papírové“ podobě i na emedunka.cz ) herečka a jogínka Petra Špindlerová. Petra má široký záběr zájmů a činností a je to zkrátka inspirativní žena – jak se při čtení rozsáhého rozhovoru, připraveného Věrou Keilovou, jistě přesvědčíte. Nabízíme ukázku – ale lepší rozhodně bude přečíst si celé skvělé prosincové číslo, které kromě jiného radí, „jak využít zimní čas k dobru ducha i těla“… Útulný byt herečky a jogínky Petry Špindlerové v centru Prahy před Vánocemi provoní koření, bylinky, vonné tyčinky i svíčky a připomenou, že nastává jedinečný, kouzelný čas. Na pompéznosti…
PROSINCOVÁ MEDUŇKA JE TADY!!!!
Milí přátelé, těsně před začátkem adventního času k vám letí prosincové číslo Meduňky a jeho téma – VÁNOČNÍ SVÁTKY A ZIMNÍ ČAS uchopily naše autorky (ano, tentokrát do tématu přispěly výhradně ženy-:) opravdu různě. Přečtete si o různých vánočních zvycích v Evropě (článek Ivy Lhotské), tipy na zdravé vánoční dobroty a pokrmy připravili MUDr. Vlaďka Strnadelová a Jan Zerzán, inspiraci na vánoční čaje nabízí bylinářka Markéta Vopičkové, na dary, které přinesli tři králové do Betléma pro malého Ježíška – tedy na kadidlo, myrhu a zlato, se pohledem naturopatky podívala Katka Boesenberg, herečka Gábina Filippi se nám svěřila s tím, jak vypadají její rodinné Vánoce a zajímavý pohled tradiční čínské medicíny…
Myšlenka pro tento den
Čas je balzám a přináší mír. Theodor Fontane
- Alternativní medicína, Jóga, Meduňka, Péče o tělo, Pro inspiraci, Psychosomatická medicína, Rady a tipy, Zdraví
Osteoporóza, zlodějka kostí aneb Tento víkend (třeba) cvičíme…
Osteoporóza je onemocnění, které způsobuje úbytek kostní hmoty, jakoby nás o kosti postupně nenápadně a v tichosti okrádala. Je častější u žen než u mužů, souvisí totiž se snížením hladiny estrogenů. S vyšším věkem se četnost výskytu této nemoci zvyšuje, ve věku nad 80 let již trpí osteoporózou každá čtvrtá žena. Příčinou bývá i nedostatek vápníku a vitamínu D a také nedostatek pohybu. Autorkou článku je Ing. Yvona Švecová, letorka hormonální jógy a metody přirozeného zlepšování zraku. Milí čtenáři, cviky, které se spolu naučíme, jsou velmi jednoduché, dosti netradiční – a přispívají k dobré náladě! Prevence je lepší než léčbaVýbornou prevencí osteoporózy je pravidelný přísun vitamínů, především vitamínu D, bez nějž nedokážeme…
Myšlenka pro tento den…
Člověk, který se nepřestane rmoutit, se stále více dostává do utrpení. Gautama Buddha (Z knihy Každý den chvilku pro sebe – 366 pozitivních myšlenek, vydalo nakladatelsví Vyšehrad, 2002)
Kdo je šťastný, je i zdravý aneb Předčasná a přirozená smrt
Stále je v prodeji aktuální listopadové číslo Meduňky a snadno dostupné je také na emedunka.czPro tento týdne vybíráme jako ukázku část rozsáhlého článku našeho spolupracovníka, klinického psychologa PhDr. Petra Novotného, který se dlouhodobě věnuje práci s onkologickými pacienty. Předčasnou smrt lze bez přehánění označit za osvobozující únik z nesnesitelného emočního a sociálního strádání. Dosažení velmi pokročilého věku svědčí naopak o dlouhodobé emoční a sociální harmonii, jenž se rodí při plnění emočních a sociálních úkolů, kvůli kterým jsme se narodili. Šťastlivecké nebo stresující hormony?Každá bytost se bojí o svoji existenci, ale jen člověk se umí ze světa sprovodit sám, pokud nejedná jako emočně a sociálně zralá bytost, anebo se domnívá, že dokáže…
Nebe v pronájmu: Andělé zázraků
„Existují dva způsoby, jak žít život. Ten první je myslet si, že nic není zázrak. Ten druhý je myslet si, že všechno je zázrak.“ Albert Einstein Tímto citátem uvedla knihu Nebe v pronájmu, Andělé zázraků její autorka, naše spolupracovnice Judita Peschlová. Kniha patří do bohatého a pestrého portfolia edice Knihovnička Meduňky (www.knihovnickamedunky.cz) a je zajímavou inspirací (nejen) pro blížící se čas adventu… Opravdové nebeské zázrakyArchanděl Raziel je andělem moudrosti. Učí lidi využívat svou intuici, jasnozřivé a spirituální schopnosti, a také andělskou magii, jejíž pomocí mohou ve svém životě dojít skutečných zázraků. Umožňuje jim manifestovat ve svém životě vše, co si přejí a co skutečně potřebují. Dodává jim k tomu dostatečnou sílu,…
Proč cvičit i ve vyšším věku?
O tom, že POHYB je důležitý a že bychom se v rámci svého zdraví měli přiměřeně svému stavu a věku „hýbat“, slýcháme téměř denně. MUDr. Ludmila Eleková ve svém výborném článku v aktuálním LISTOPADOVÉM ČÍSLE MEDUŇKY ale velmi jasně vysvětluje, PROČ je tak důležité se hýbat – tedy CVIČIT i pro lidi vyššího věku nebo pro ty, kteří mají různá omezení. Cvičení totiž daleka není jen pro mladé a zdravé…Proč tedy cvičit a jak na to, když zatím vůbec nejste v kondici? Přečtete si v článku v listopadové Meduňce – emedunka.cz – a tady máte ukázku z článku … Dnešní senioři vyrůstali v době, kdy nebylo běžným zvykem sportovat nebo cvičit.…
Když naše nadledviny prosí o pomoc…
Listopadová Meduňka s hlavním tématem ODPOČINEK, HARMONIE, ZDRAVÍ přináší spoustu rad a informací o tom, jak se máme k sobě chovat a jak sami se sebou „zacházet“, abychom se udržovali ve zdraví nebo se k němu dokázali navrátit, pokud máme nějaké zdravotní trable a problémy. Důležité je nejen vědět, co dělat, ale také, co rozhodně nedělat a čemu se obloukem vyhnout. Z mnoha fundovaných článků, které najdete v tomto čísle Meduňky, vybíráme část důležitého článku a problému vyčerpání nadledvin. Autorkou je klinická naturopatka Mgr. Pavla Hájková, která v článku kromě jiného vysvětluje, jak souvisí stav nadledvin se stresem, jaký typ stravy může pomoci k nápravě stavu a mnoho dalšího, Článek…
ŠTÍR – vášeň v nás
Nahlédnutím do knihy Znamení v nás, kterou pro naši edici Knihovnička Meduňky (www.knihovnickamedunky.cz) napsala Markéta Vostrá, zjistíme, že „vládu nad světem“ právě přebralo astrologické znamení Štíra. A Štír – jak píše Markéta – znamená naše emoce a naše vášně… Jak porozumět tomuto silnému znamení, o jehož zrozencích se tvrdí, že disponují zvláštním kouzlem? V čem tkví nebezpečí Štíra – pro druhé i pro něj samého? Přečtete si v Markétině knize, která je doplněná řadou skutečných příběhů a zajímavých příkladů z bohaté praxe své autorky – vědmy a odbornice na tarot… ŠTÍR – vášeň v nás 23. 10. – 21. 11.Opustili jsme kouzelné zahrady Venušiny a právě se odhodláváme vkročit na území, kde…
