Připravte si velikonoční menu – pro radost dětí i babiček…
O volných velikonočních dnech si můžeme užít čas strávený s našimi blízkými. Co takhle vytvořit společně nějaké ty velikonoční dobroty – nebo dokonce celé pestré velikonoční menu – třeba ve „věkově smíšeném týmu“ babiček (dědečků) a vnoučat? Inspirujte se v knize Marcely Šebestové s názvem Babička vaří s vnoučaty víkendová menu. Knihu vydala před časem edice Knihovnička Meduňky a získáte ji na www.obchodmedunka.cz A proč autorka, paní Marcela Šebestová, vůbec takovou knihu napsala? „Pro radost a s obdivem k našim babičkám jsme připravili knížku jejich receptů. I babičky, které nerady vaří, se pro svá vnoučata snaží, což si také zaslouží ocenění, a tak chválíme jejich snahu a úsilí tu nechuť…
Barevné vaření s dětmi: hravě a zdravě!
Má vaše dítě při pohledu na zeleninu na talíři pevně semknuté rty? Vyzkoušeli jste různé triky a fígle, abyste u dětí nenápadně uplatnili zdravou stravu – ale vše bez úspěchu? Pokud není zdravotní problém vašeho potomka – třeba potravinová alergie, bolest bříška nebo křeče po požití zeleniny, ale že jde jen o rozmar – vyzkoušejte ”vařit s duhou”. Pravidlo je jednoduché: každý den si dáme něco od každé barvy… Hravá strava Děti jsou přirozeně kreativní. Rády poslouchají pohádky, kreslí a milují barvy. Zapojte tedy barvy i do vaření a “vařte s duhou”. Zdravá strava by měla být — co se ovoce a zeleniny týče — duhová. Co to znamená? Každý…
Jak se stravou připravit na těhotenství
Bez problémů otěhotnět, užít si krásných devět měsíců čekání na miminko a pak se jen radovat a užívat si ho. Kdo by si tohle nepřál? Těhotenství a mateřství jsou zlomové okamžiky v životě každé rodiny a je dobré se na ně připravit. Nejen materiálně, duševně, duchovně, ale i fyzicky. A tím nemyslím cvičení pro budoucí maminky, ale hlavně výživu. Jen ve zdravém těle je zdravý duch a jen v pročištěném a dobře vyživeném těle se bude dobře vyvíjet miminko… Autorkou následujícího článku je naše spolupracovnice, klinická naturopatka Ing. Iveta Kulhánková. Význam stravyÚprava životního stylu několik měsíců před otěhotněním je klíčová. Jen silné a dobře vyživené tělo, kterému nechybí bílkoviny, zdravé tuky, přiměřené…
Pro inspiraci: Problémy s tvorbou mateřského mléka + pitná bylinková kúra
Z říjnové Meduňky, jejíž hlavní téma je věnováno ŽENÁM, jsme tentokrát vybrali na víkend trochu netypický recept – bylinkovou kúru pro ženy – maminky, které mají problém s tvorbou mateřského mléka. Recept je součástí článku Zdeňky Vaculík Erlebachové Pečujte s láskou a silou přírody o své půvabné ženství. V tématu říjnového čísla najdete řadu rozmanité články, týkající se různých stránek života ženy – a všechny jsou užitečné a inspirativní. Problémy s tvorbou mateřského mlékaMnoho novopečených maminek se trápí proto, že mají málo mateřského mléka, příčinou může být vadný vývoj mléčných žláz, zánět, nespavost, trauma po porodu nebo nějaké vážnější onemocnění.Vhodná léčba zahrnuje velmi jemnou masáž, kaloricky vydatnou dietu, chladnější koupele s natíráním…
Z říjnové Meduňky: Přeji si být mámou
Říjnové číslo MEDUŇKY, které si stále můžete zakoupit na mnoha místech (stánky PNS, obchody…) nebo si zvolit jeho elektronickou verzi (emedunka.cz) je věnováno ŽENÁM, jejich zdraví, půvabu, životním a pracovním rolím – zkrátka všemu, co patří do pestrého života každé ženy. Naše autorky a autoři pro vás připravili opravdu bohaté čtení a věříme, že si to „své“ téma najde každá z vás. Pro ženy, kterým se nedaří otěhotnět, připravila Irena Gloria Kupková článek plný rad, jimiž je možné podpořit schopnosti těla a dospět k žádoucímu cíli…-:) Přečtěte si ukázku, celý článek na vás čeká v říjnové Meduňce! Téma těhotenství a mateřství není téma sezonní, politické ani moderní. Je to téma…
Inspirace z meduňkové edice: Prožívá vaše dítě fázi vzdoru?
Potýkáte se u svého dítěte právě s obdobím vzdoru a tak trochu z toho „šílíte“? Není dítě schopno po koronavirové pauze nebo po prázdninách znovu „naskočit“ do pravidelného režimu jeslí, školky či dokonce školy a vzteká se? Pak je tu právě pro vás kniha naší spolupracovnice, pedagožky Mileny Králové, nazvaná Děti nového milénia. Autorka se v ní s námi podělí o své bohaté a rozmanité zkušenosti z výchovy dětí – svých žáků i svých vlastních ratolestí. Paní Milena je moudrá žena (což je z knihy cítit) a mnohé naše starosti a emoce uvádí v jednotlivých kapitolách na pravou míru. Vysvětluje například, že vzdor není projevem nenávisti dítěte k rodiči, učiteli či…
Generační linie a jejich vliv na náš život- dokončení
Jak nás ovlivňují nezpracované zátěže našich předků? A co můžeme udělat, abychom vystoupili ze „začarovaného kruhu“? Přečtěte si závěrečnou část článku naší spolupracovnnice, astropsycholožky a terapeutky Mgr. Marie Plochové Hlávkové, Ph.D. Ven z kruhu!Jak z tohoto začarovaného kruhu ven, abychom sami sebe osvobodili z rodinných zakletí a nepřenášeli generační zátěž na naše děti? Dle mého je řešením dlouhodobá intenzivní terapeutická práce na odkrývání starých patologických rodinných vzorců a jejich zpracovávání. Ovšem na příkladu ženy s autistickým dítětem vidíme, že samotné intelektuální zvědomění těchto témat nestačí. K tomu, aby se přestrukturovaly naše mozkové spoje a nervové buňky, vychýlené z normálu rodinnými patologiemi a traumaty, je potřeba čištění až z těch nejhlubších tělesných a buněčných, emocionálních úrovní. Metod nabízejících…
Generační linie a jejich vliv na náš život
Všichni si přejeme, abychom my, naše děti i naši blízcí žili šťastně, ale často si neuvědomujeme, do jaké míry jsme determinováni rodinnými a generačními disharmoniemi, které si naši předkové nezpracovali. Platí to na psychické i fyzické úrovni... Autorkou následujicího článku je dlouholetá spolupracovnice a autorka Meduňky, astropsycholožka a terapeutka Mgr. Marie Plochová Hlávková, Ph.D. Rodinná břemenaI ti z nás, kteří mnoho let intenzivně pracují na zvědomování starých rodinných břemen, jsou mnohdy překvapeni zjištěním, kolik vrstev a nánosů generačních napětí je v nás nastřádánoA naopak ti, kdo se vytrvale bouří proti konceptu předávání psychických a následně i fyzických neharmonií přes generace a tvrdí, že je to nesmysl a že mají život ve svých…
Z červnové Meduňky: Krátkozrakost u dětí
Aktuální červnové číslo MEDUŇKY je svým hlavním tématem zaměřeno na SPOKOJENÉ DĚTI A JEJICH RODIČE – naši autoři se zamýšlejí nad tím, co mohou rodiče pro spokojenost svých dětí (a tím i pro svoji) udělat. Lektorka hormonální a obličejové jógy a specialistka na zlepšování zraku přirozenou metodou Yvona Švecová připravila pro červnové číslo Meduňky článek o krátkozrakosti u dětí. Jde bohužel o velmi častý problém, který se vzhledem k tomu, kolik času trávily děti u počítače v uplynulém covidovém roce, ještě rozšířil. Yvona v článku nabízí i množství praktických rad na zlepšování a podporu dětského zraku. Červnová Meduňka je stále na stáncích PNS nebo také v elektronické verzi na emedunka.cz…
Z červnové Meduňky: Proč potřebujeme něhu?
Z aktuálního červnového čísla MEDUŇKY věnovaného dětem tento týden vybíráme ukázku z rozsáhlého rozhovoru, který vedla komunikační mentorka Mgr. Jarmila Skopalová s rodinným terapeutem Jiřím Haldou. A hovořili spolu o tématu, kterému jsme se v Meduňce jako samostanému ještě asi nikdy nevěnovali, i když je nesmírně zajímavé: o něze a její zásadní důležitosti pro dobrý život dětí i dospělých…Meduňku můžete číst na emedunka.cz Z rozhovoru: Pozitivní emoce se dají vyvolat (legálně i ilegálně), negativní emoce se dají potlačit (podobnými cestami). Na strachy a úzkosti jsou tu antidepresiva (pokud nemáte osvíceného psychologa), leccos máme i na přivolání spánku… Jak se dá ale vyvolat či vytvořit něha? A proč je pro nás…
