Listujeme březnovou Meduňkou… Zrak a počítač: Oči za volantem
Z aktuálního čísla Meduňky pro tento týden vybíráme ukázku z dalšího dílu seriálu Yvonky Švecové – autorka se tentokrát zaměřila na řidiče. Pokud se vám zdá, že za volantem nemůžeme pro své oči nic udělat, v článku se dozvíte, že možností je naopak dost… Cílem našeho seriálu je pomoci vašim očím při práci na počítači a digitálních přístrojích všeho druhu. Většinu času s nimi trávíme v práci, do té se ale musíte nějak dostat, že? Mnozí z nás dojíždějí autem. Právě řízení auta může být překvapivě dobrým tréninkem uvolnění zraku. Co můžeme udělat pro to, aby naše oči nebyly už od rána unavené, a aby si také odpočinuly cestou domů? Nejdříve se ale…
Listujeme březnovou Meduňkou…
Seriál MUDr. Ludmily Elekové o zdraví našeho mozku pokračuje i v tomto čísle Meduňky a autorka se tentokrát věnuje tématu, které se – bohužel – týká většiny z nás. Tento článek rozhodně doporučujeme vaší pozornosti… Vliv stresu na mozekJedna z největších změn ve zdraví lidí v posledních několika desetiletích je extrémní nárůst chronického stresu. I životní situace dříve vnímané jen jako mírně stresující dnes lidé prožívají jako silný stres. Ve stresu jsou i lidé, kteří by objektivně měli být v pohodě: nemají finanční nouzi, nemusí se bát o práci, jsou zdraví, mají zdravé děti, dobré manželství nebo partnerství, děti se jim dobře učí a nezlobí, mohou si dopřát různé radosti atd. Přesto se…
Co uděláme pro zdraví … v březnu?
První březnový den je tady, a jsme tedy na začátku měsíce, ve kterém k nám přichází JARO!Podle čínské medicíny začíná roční cyklus právě jarem. Do astronomického jara, které letos dorazí 20. března v 10.01 hod, zbývají ještě téměř tři týdny, ALE to neznamená, že už nemůžeme uvažovat o tom, co pro sebe udělat…. (Tento článek patří do seriálu Zdraví podle kalendáře , který připravila pro Meduňku reflexní terapeutka Ing. Hana Smejtková…) Čínská energetická růžice začíná prvkem dřevo, který je spojován s jarem, větrem, hněvem, růstem, zelenou barvou, kyselou chutí a celou řadou dalších charakteristik. V našem těle jsou k tomuto prvku přiřazeny dva hlavní orgány: játra a žlučník. Jarní detoxikacePrávě jaro je nejlepším…
Listujeme únorovou Meduňkou… Zdravý mozek – potřeby neuronů
Další díl velmi užitečného seriálu MUDr. Ludmily Elekové. Autorka v tomto seriálu postupně vysvětluje, co našemu mozku škodí a čím a jak ho naopak můžeme podpořit. tento seriál rozhodně doporučujeme vaší pozornosti… V tomto článku věnovaném zdraví mozku probereme potřeby neuronů pro jejich zdraví a správné fungování. Jak jsem zmínila v předhoczím článku, neurony potřebují především dostatečný přísun kyslíku, energie a stimulaci.Přísun kyslíku do mozku je kritický faktor. Vydržíme týdny bez jídla, dny bez vody, ale jen pár minut bez kyslíku. Aby se do mozku dostal kyslík, musíme ho vdechnout, musí tam být přiveden tepnami a krev ho musí obsahovat dostatek. Faktory, které narušující přísun kyslíku do mozku jsou zejména anémie…
A opět něco pro ženy: Proč a jak pečovat o svá prsa?
Mgr. Iveta Machková Kučerová, konzultantka a lektorka kurzů o ženách a ženském zdraví a spolupracovnice Meduňky, dlouhodobě inspiruje ženy k tomu, aby žily v souladu se svou podstatou a uvědomovaly si souvislosti. Vytvořila projekt celostní péče o prsa, na němž spolupracuje s týmem lékařů a terapeutů. Péči o prsa považuje za jeden ze tří pilířů ženského zdraví, dalšími jsou péče o pánevní dno a hormonální vyladění.Právě péči o prsa se bude věnovat na semináři 23. února. Valentinský dopis Ivety Kučerové ženám: Má milá, je čas být k sobě opravdu laskavá. Miluji doteky a péči o PRSA, takže můj valentýnský dopis Tobě bude na krásné, vyživující, šťavnaté a stále tabuizované téma: Proč si masírovat prsa? Je to příjemný…
Tentokrát pro ženy: Endometrióza a fytoterapie
Autorem následujícího článku je spolupracovník Meduňky, bylinář Martin Kolár. Endometrióza patří mezi nejrozšířenější gynekologické onemocnění žen v reprodukčním věku, které se projevuje bolestmi v podbřišku, silnou a bolestivou menstruací, bolestí při pohlavním styku, krví v moči a především neplodností. Stále není jasné, proč se děložní sliznice nachází i mimo dělohu. Víme, že roli zde hraje zvýšená hladina estrogenu na úkor progesteronu. Dále je přítomna zvýšená zánětlivost v pánvi. Terapeutickým řešením je vytvoření hypoestrogenního nebo hyper-progestogenního prostředí. Svou teorii příčiny endometriózy nastíním dále ve svém příspěvku. FytoestrogenyFytoestrogeny jsou přirozeně se vyskytující rostlinné látky, které mají podobnou chemickou strukturu a funkci jako estrogeny nacházející se v lidském těle. K potravinám bohatým na fytoestrogeny patří sója, ovoce (jablko,…
Listujeme únorovou Meduňkou: Co je dobré vědět o páteři
V tématu únorové Meduňky, zaměřeném na ZDRAVOU PÁTEŘ, najdete mnoho rad, jak zlepšit zdraví svých zad, ale také náměty k přemýšlení na tím, s čím vším mohou bolesti zad souviset. A téma je tentokrát opravdu velmi rozsáhlé, takže se dozvíte spoustu důležitých informací. Hned v prvním příspěvku se o páteři obšírně rozepsal náš spolupracovník, celostní lékař MUDr. Rudolf Zemek. Páteř je orgán zajišťující jeden ze znaků naší lidskosti, vzpřímený postoj. (Jen tak mimochodem, za další znak naší odlišnosti od zvířat mají vědci i schopnost lidského mozku označit se za samostatného jedince — „já jsem já, ti ostatní jsou oni“.) Ve vzpřímené poloze pak několikakilogramovou hlavu nese nejužší „výběžek“ trupu, krk. Celkově bývá lidská…
O čem se psalo v Meduňce před 15 lety: Psychotronika v gynekologii
Lednové číslo Meduňky z roku 2010 bylo věnováno tématu ženského zdraví a velmi zajíavé téma v ní otevřel primář MUDr. Václav Vydra, gynekolog, porodník a psychoenergetik, svým článkem o využtí psychotroniky v gynekologii… Psychofyzické souvztažnosti jsou v oboru ženského lékařství známy velmi dlouho. Věřilo se a později na velkých statistikách dokázalo, že shoda lunárního a menstruačního cyklu není výmysl. Do jaké míry ovlivňuje menstruační cyklus psychiku, je také známo. Víme, že existuje falešné těhotenství, které od pravého pozná jen gynekolog. Existují sterilní ženy, u nichž žádné vyšetření neukazuje příčinu sterility. Jak silně ovlivňuje psychiku období přechodu, zná většina žen i jejich blízcí. Psychická energie a menstruační cyklusJe známo, že na menstruační…
Jak pečovat o zdraví v únoru?
Letí to, přátelé a před ními je další měsíc. Jak pečovat o zdraví v nejkratším měsíci roku? Článek připravila reflexní terapeutka Ing. Hana Fedora Smejtková… ÚnorV únoru u vlády zůstává prvek Voda, pozornost se přesouvá od močového měchýře k ledvinám. Ty jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle, filtrují krev, odvádějí zplodiny z těla, odpovídají za udržování acidobazické rovnováhy (hladiny pH), regulují hospodaření s vodou v těle a hlavně jsou nositeli naší životní energie. Potíže a dysfunkceLedviny patří spolu s játry a slezinou ke třem hlavním diagnostickým pilířům našeho organismu. Špatně fungující ledviny negativně ovlivňují celý organismus, vyčerpané ledviny představují nedostatek energie a s tím se i menší problémy v těle řeší poněkud komplikovaně.Dysfunkce ledvin se vykazuje častým (i…
MEDUŇKA 2015 aneb O čem se psalo v Meduňce před deseti lety?
Meduňka vstoupila do svého 21. roku, a to je na časopis už docela slušný věk. A možná je zajímavé se podívat, co si mohli čtenáři v našem časopise přečíst před 10, 15 nebo 20 lety. Některá témata odnesl čas, některé články ztratily aktuálnost, jiné jsou i po letech stále sdělné a užitečné. Podívejme se, o čem psali autoři Meduňky přesně před deseti lety – v lednu 2015. Naturopatka Katka Boesenberg třeba připravila článek o olejích lisovaných zastudena – a ten je využitelný a zajímavý i dnes, a tak ho publikujeme celý…. Za studena lisované oleje na zdravotní problémyTuky mají v našem organismu mnoho důležitých funkcí. Jsou nejvydatnějším zdrojem energie, chrání nás…
