Květnová MEDUŇKA radí a inspiruje…
… a to v mnoha ohledech, ovšem tentokrát se zaměřujeme zejména na téma JAK ZDRAVĚ ZHUBNOUT A CÍTIT SE DOBŘE. Naše „hubnoucí“ snahy nám často komplikuje chuť na sladké. A právě tomu se ve svém článku věnuje naturopatka Charlotte Matysková. Radí nám, jak se jednoduchými a dostupnými způsoby „popasovat“ s touhou po sladké chuti. Už jste si květnové číslo Meduňky pořádně pročetli? Stojí za to!!!!!!emedunka.cz Jak omezit chuť na sladkosti I když to se zdravou životosprávou nebo s hubnutím myslíme vážně, občas většinu z nás přepadne chuť na něco sladkého a přiznejme si, že jí mnohdy podlehneme. Nabízím pár rad a tipů, které mohou pomoci touhu po cukru a sladké chuti…
Vyražte na slunce „nachytat déčko“ aneb vitamin D3 – posel slunce
V těchto dnech nás provází jasný sluneční svit a asi jsme už všichni slyšeli o tom, že sluneční paprsky nám přinášejí důležitý a potřebný vitamin D. O „déčku“ se hodně hovořilo také v souvislosti s covidem a posilováním imunity a mnohdy jsme četli neradostné tvrzení, že většina české populace má tohoto vitaminu nedostatek, zejména ti, kdo se málo pohybují venku na denním světle nebo na slunci. Proč je tento vitamin tak důležitý a jaké procesy v těle podporuje? Na tuto otázku odpovídá ve své knize Jak nám můžou pomáhat i škodit minerály a vitaminy její autorka prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. Paní profesorka ve své knize vysvětluje i vliv řady…
Z květnové Meduňky: Zdravé hubnutí a fytoterapie
Téma květnového čísla zní lákavě: Jak zdravě zhubnout a cítit se dobře. Od našich autorů se dozvíte, co pro navození takového stavu – tedy že zhubneme a je nám fajn – můžeme udělat. Fytoterapeut Martin Kolár připravil článek o bylinách, které nám v redukci váhy mohou pomoci..Květnové číslo Meduňky si můžete koupit na mnoha místech – ve stáncích PNS, v řadě obchodů nebo máme taky elektronickou verzi – emedunka.cz Z článku Martina Kolára: Češi se řadí k nejobéznějším národům na světě. Až osm procent veškerých nákladů našeho zdravotnictví musí být vynaloženo na léčbu nadváhy a jejích následků. Nemoci srdce a cév zabíjí ročně 50 tisíc Čechů, cukrovkou jich trpí 750…
Z květnové Meduňky: Co nám brání zhubnout?
Téma květnové Meduňky zní: Jak zdravě zhubnout a cítit se dobře. Také vás to oslovilo? No jasně, zbavit se zimních kilogramů se se střídavým úspěchem pokouší většina z nás. Meduňka vám v tom může být nápomocná, protože autoři se ve svých článcích na hubnutí dívají ze širšího pohledu, nabízejí i některé své zkušenosti nebo léty získané poznatky… Je dobré si připomenout, že přiměřené tělesné parametry jsou důležité hlavně pro naše zdraví. A to si musíme chránit v dnešní době obzvlášť. Naši odborníci vám proto ve svých příspěvcích poradí, jak podpořit svůj metabolismus a co vlastně znamená pojem „zdravé hubnutí“. Vybrali jsme část příspěvku vědkyně a badatelky prof. Anny Strunecké, DrSc., která…
Z květnové Meduňky: Naturopatie – nejstarší evropská léčebná profese
Z nového čísla Meduňky, které tento týden vyšlo, vybíráme jako první ukázku část rozhovoru s naší autorkou a spolupracovnicí, naturopatkou Ivetou Kulhánkovu. „Papírová“ Meduňka -:) je pro vás k dipozici na stáncích PNS nebo v obchodech, v elektronické verzi na emedunka.cz Naturopatka Iveta Kulhánková spolupracuje s Meduňkou už několik let, připravila pro ni řadu článků, v posledním roce se pravidelně setkáváte s jejím seriálem Abeceda zdravých potravin. Iveta je zároveň viceprezidentkou České naturopatické společnosti, spoluzakladatelkou zajímavého webového portálu a také maminkou dvou malých dětí. Témat na povídání jsme tedy měly dost a dost, zaměřily jsme se zejména na léčebné možnosti naturopatie i na její využití v běžném životě a při výchově dětí… O naturopatii,…
VÍTÁME KVĚTNOVOU MEDUŇKU!!!
Milí čtenáři a přátelé naší Meduňky, je tady nové číslo a je jako vždy zajímavé, tematicky bohaté a užitečné – prostě skvělé! A navíc si troufáme tvrdit, že jeho hlavní téma osloví většinu čtenářů – tentokrát jsme totiž vybrali téma JAK ZDRAVĚ ZHUBNOUT A CÍTIT SE DOBŘE. No řekněte, kdo by se nechtěl cítit dobře? A shodit nějaké to kilo, které zůstalo ze zimy, si nejspíš taky přeje téměř každý… Asi všichni tušíme, jaké cesty vedou k hubnutí, protože jsme o tom už mnohokrát slyšeli či četli, ale naši autoři se na téma dívají – jak je v Meduňce zvykem – vždy z trochu jiného úhlu pohledu. Kromě toho samozřejmě…
Už jste si přečetli dubnové číslo Meduňky???
Pokud ne, stále to můžete „dohnat“ a náš časopis si koupit = stále je v prodeji…Téma dubnového čísla MEDUŇKY zní: Čistota půl zdraví, ale… O potřebě a důležitosti hygieny samozřejmě nepochybujeme, ale naši autoři ve svých článcích vysvětlují, že i hygiena má být přiměřená a že platí pořekadlo „všeho s mírou“. Klinická naturopatka Iveta Kulhánková ve svém článku objasňuje, jaký je vztah mezi vytvářením mikrobiomu a dodržováním hygienických zásad v různých obdobích života… Hygiena je důležitá, čisté ruce jsou základním předpokladem zdraví. Pravidlo, že po příchodu z venku, před jídlem, po toaletě atd. si důkladně mýdlem umyjeme ruce, platí vždy a všude. Nicméně v životě nastává mnoho situací, kdy nám…
Barevné vaření s dětmi: hravě a zdravě!
Má vaše dítě při pohledu na zeleninu na talíři pevně semknuté rty? Vyzkoušeli jste různé triky a fígle, abyste u dětí nenápadně uplatnili zdravou stravu – ale vše bez úspěchu? Pokud není zdravotní problém vašeho potomka – třeba potravinová alergie, bolest bříška nebo křeče po požití zeleniny, ale že jde jen o rozmar – vyzkoušejte ”vařit s duhou”. Pravidlo je jednoduché: každý den si dáme něco od každé barvy… Hravá strava Děti jsou přirozeně kreativní. Rády poslouchají pohádky, kreslí a milují barvy. Zapojte tedy barvy i do vaření a “vařte s duhou”. Zdravá strava by měla být — co se ovoce a zeleniny týče — duhová. Co to znamená? Každý…
Z dubnové Meduňky: Pravidlo všeho s mírou platí i v hygieně…
… vysvětluje ve svém článku badatelka a vědkyně prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. Její článek je součástí hlavního tématu dubnového čísla Meduňky, pro které jsme vybrali název ČISTOTA PŮL ZDRAVÍ, ALE… Naši autoři ve svých příspěvcích například vysvětlují, jak přistupovat k hygieně, jaký je vztah mezi hygienou a mikrobiomem a také to, že vedle fyzické očisty bychom měli dbát i na očistu duše… Dubnovou Meduňku zakoupíte na stáncích PNS nebo si ji také přečtete na emedunka.cz Z článku prof. Strunecké: Myslíte si, že dodržování hygieny je charakteristickým rysem moderní civilizace? Pojďme se na to podívat blíž.Při sledování historických filmů si uvědomujeme, že dámy v krinolínách zakrývaly zápach drahými parfémy. Na císařském…
Z dubnové Meduňky: Nejen o přirozené imunitě s prof. MUDr. Janem Pirkem…
…si v titulním rozhovoru nového, dubnového čísla MEDUŇKY, které právě vyšlo, povídala Ester GerováDubnovou Meduňku si můžete číst v eletronické verzi na emedunka.cz nebo si ji koupit v „klasické“ papírové podobě – ve stáncích PNS, v obchodech nebo si ji předplatit – pokud se rozhodnete pro předplatné, klikněte na ikonu PŘEDPLATNÉ na tomto webu a dozvíte se vše potřebné… Významný český kardiochirurg oslaví 20. dubna své čtyřiasedmdesáté narozeniny. Za svůj život již provedl asi sedm tisíc transplantací srdce a jako jeden z mála také operuje bez použití krevní transfuze ty, jimž jejich víra transfuzi nedovoluje. Povídala jsem si s ním o přirozené a buněčné imunitě, o přírodních výtažcích obsažených v lécích i…
