Inspirace na víkend: Co (ne)víte o dýni?
Je z ní třeba skvělá polévka…obsahuje řadu prospěšných látek…neztloustnete po ní…-:)Už od ledna běží v Meduňce seriál Abeceda zdraví, který pro nás připravuje naturopatka Iveta Kulhánková. V aktuálním březnovém čísle Meduňky najdete už třetí díl tohoto seriálu, který je ve znamení písmenka D a Iveta se v něm věnuje dýni a jejím až překvapivým zdravotním benefitům, navíc se s námi podělí i o svůj další dýňový recept (první recept na Ivetin dýňový koláč jsme zveřejnili před dvěma týdny) na výbornou dýňovou polévku. Už jste si březnovou Meduňku přečetli? Pokud ještě ne, stále můžete – stačí kouknout na emedunka.cz Dýně: ovoce nebo zelenina? Dýně, nazývaná také tykev, se do Evropy dostala v…
Co znamená být vědomým zahrádkářem?
„Zahrádkaření a vědomé zahrádkaření není to samé. Zahrádkařit může kdokoliv. Vědomě zahrádkařit je ale něco úplně jiného…,“ vysvětluje ve své knížce Zahrádkářem vědomě naše spolupracovnice Simona Procházková. Knížka je součástí edice Knihovnička Meduňky. Možná zrovna nemáte k dispozici celou zahrádku, ale – jak Simona v knížce vysvětluje – principy vědomého zahrádkaření můžete dobře uplatnit i na malém kousku půdy nebo díky květináčům či truhlíkům na balkoně či terásce. A právě teď, na začátku jara, je ideální čas začít… Kniha má podtitul návod, jak si jednoduše vytvořit léčivou a jedlou zahradu a autorka v ní vysvětluje svůj záměr takto: „Tato kniha je malým průvodcem a inspirací k tomu, jak žít s láskou,…
Z březnové Meduňky: Problémy pohybového systému: rovnováha a koordinace
V dalším dílu svého seriálu o potížích pohybového systému se jeho autorka, zkušená lékařka MUDr. Ludmila Eleková, věnuje zejména dvěma oblastem pohybových dovedností: rovnováze a kordinaci. A proč jsou právě rovnováha a koordinace pohybů natolik důležité, že jim autorka věnuje speciální článek? Dozvíte se v březnové Meduňce. Ještě jste ji nečetli? Pak se můžete podívat na emedunka.cz (elektronická verze). Z článku MUDr. Elekové:V tomto článku se zaměřím na velmi důležitou oblast pohybových dovedností: schopnost udržet rovnováhu, být stabilní při stání, sezení i pohybu a mít dobrou koordinaci pohybů. Rozdíl v těchto schopnostech je na lidech na první pohled patrný, mladší lidé a děti obecně své tělo lépe ovládají, snadno vyrovnávají náhlé změny…
Zázračné kolostrum
Co je kolostrum a proč je zázračné? Na tyto otázky odpovídá nutriční terapeutka Stanislava Nováková, DiS. v článku, který před časem připravila pro Meduňku… Kolostrum se tvoří matce prvních 12 hodin po porodu dítěte. Je to hustá, smetanově žlutá tekutina, která obsahuje ochranné imunoglobuliny (obranné látky, protilátky) v přirozené podobě. Kolostrum je dobře přizpůsobené potřebám novorozence. Postupně se mění na zralé mléko (od 40. hodiny po porodu až do 14 dní). Kolostrum neobsahuje laktózu, takže nevyvolává alergické reakce. Hlavní složky kolostra a jeho funkceImunoglobulin G (IgG) – zvaný gamaglobulin je se svým 85% podílem převládající protilátkou v imunitním systému a podporuje především ničení bakterií. Jako jediný imunoglobulin vstupuje z mateřské…
Škodliviny všedního dne
Ve svém běžném a každodenním životě se setkáváme s velkým množstvím látek, které našemu organismu nesvědčí. Jak můžeme působení těchto látek minimalizovat? Radí nám naše autorka, vědkyně prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. Ranní hygienaJiž od útlého věku učíme děti základům ranní hygieny. Postupně přidáváme hygienické a kosmetické prostředky ke zvýšení účinků naší péče. Je však všechno, co ráno provádíme, opravdu našemu zdraví prospěšné?Při představě jak rodina Novákových vstává, nás jistě napadne celá řada scének ranního probouzení z vlastních každodenních zkušeností. Víme, že ráno bychom si měli protáhnout tělo, zacvičit si a správně dýchat, ale máme na to všechno v tuto dobu dost času? Zpravidla se osvědčuje, když si každý člen rodiny vytvoří…
Inspirace pro osobní rozvoj: Knihy pro ty, kteří hledají (nejen) sami sebe…
V roce 2019 vyšly v našem vydavatelství revidované reedice knih Tajemství kříže a Vyšší dívčí, jejichž autorem je učitel, spisovatel a muž s neobvyklou profesní minulostí Tomáš Keltner. Obě knihy jsou zaměřené na osobní rozvoj, ale od příruček obvyklého typu se dost liší. Čím se odlišují, co z nich získáte a proč je dobré jim věnovat pozornost? Zeptali jsme se přímo jejich autora. Knihy získáte na našem e-shopu www.obchodmedunka.cz, Prozraďte na úvod, jaké profesi jste se věnoval…Pracoval jsem v osobní ochraně vrcholných politiků a sloužil ve speciální vojenské jednotce. Do jaké míry se tato zkušenost odráží ve vašich knihách – napsal byste je stejně, kdybyste měl nějaké běžnější zaměstnání?Určitě bych i…
Rady zejména pro ženy: Infekce močových cest…
… je velmi nepříjemný stav, který rozhodně nezmizí sám od sebe, naopak se může zhoršovat a způsobovat nám značné komplikace. Samozřejmě si můžeme v lékárně koupit přípravky z brusinek nebo zajít rovnou k lékaři pro antibiotika, ale jsou tady i další možnosti přírodní léčby. Rady jsme vybrali z knihy Simony Procházkové Vítej, zimo bílá, která patří do edice Knihovnička Meduňky – www.knihovnickamedunky.cz Se zimou se sice už loučíme, ale infekce močových cest – jak mnohé ženy jistě z vlastní zkušenosti vědí – nejsou zdaleka jen záležitostí zimního období, naopak první jarní sluníčko láká třeba se na chvíli posadit na studenou lavičku – prochladneme a už je tu průšvih… A tak…
Inspirace na víkend: A co takhle zkusit kaši?!
Také občas ráno přemýšlíte nad tím, na co vlastně máte chuť a co byste si dali k snídani, a představa chleba s máslem ani jogurtu vás ten den zrovna neláká? A co takhle vyzkoušet něco méně obvyklého – některou z chutných a zdravých kaší? Kaše jako součást jídelníčku nejsou v našich středoevropských končinách až tak obvyklé, ve světě však mají kaše z různých druhů obilovin a luštěnin své místo jako snídaně i jako hlavní jídlo. V porovnání s komerčně prodávaným chlebem či pečivem obsahujícím bílou mouku, cukr, éčka či droždí tvoří kaše daleko zdravější a nutričně plnohodnotnější složku denní stravy. Inspirujte se u naturopatky Katky Boesenberg… Kaše se připravují snad…
Z únorové Meduňky: Proč naše mysl degeneruje?
Všichni bychom si přáli dožít se vysokého věku s jasnou a bystrou myslí, ale bohužel ne každému se to podaří, a pokud jste ve svém okolí někdy měli člověka, jemuž postupně kognitivní schopnosti slábly, víte, že je to velmi skličující pohled. Nad tím, proč naše mysl degeneruje, se v únorovém čísle Meduňky zamýšlí známý celostní lékař MUDr. Tomáš Lebenhart. Téma únorové Meduňky jsme věnovali ZDRAVÉMU MOZKU a naši autoři pro vás připravili řadu výborných článků. Chceme-li svůj mozek chránit před poškozením, podporovat ho a pečovat o něj, je nejprve nezbytné vědět, co mu pomáhí a svědčí a co mu škodí. A právě tyto informace – ve vysoké kvalitě, a přitom…
Z únorové Meduňky: Pro zdravý mozek
Podle prof. MUDr. Vladimíra Beneše, DrSc., který patří k našim nejlepším chirurgům, je mozek nejsložitější a nejorganizovanější hmotou ve vesmíru. Má totiž osmdesát miliard neuronů a triliony spojů neboli synapsí. Hlavní téma únorového čísla Meduňky jsme věnovali právě mozku – tomuto fascinujícímu počítači v lidském těle a naši autoři se ve svých článcích zamýšleli nad tím, mu prospívá a co mu naopak škodí. Články jsou skutečně fundované a celé téma doporučujeme vaší pozornosti.Únorové číslo Meduňky je stále ke koupi na obvyklých prodejních místech nebo v elektronické verzi na emedunka.cz Pokud si přejete dostávat náš časopis rovnou do schránky, vyřeší to předplatné – podívejte se na www.obchodmedunka.cz Z rozsáhlého tématu jsme…
