Už dozrávají…
Pokud jste v posledních dnech vyrazili na procházku do přírody, možná jste si všimli, že na stromech kolem cest či v alejích už dozrávají ŠVESTKY. Tohle oblíbené ovoce pozdního léta se pyšní jednak lahodnou chutí (třeba takový švestkový koláč nebo tradiční česká dobrota – švestkové knedlíky…-:), ale i léčivým působením – pomáhají při dně, jsou skvělým přírodním projímadlem a mají i další zdravotní bonusy…(článek připravila Simona Procházková) Co švestky obsahují?Jsou především zásobárnou minerálů, především fosforu a draslíku, v menším množství obsahují i vápník, hořčík a železo. Dále pak vitamíny skupiny B, E, C, provitamín A, organické kyseliny, třísloviny a vlákninu. Léčivé účinky švestekTyto plody jsou výborným lékem na revmatismus, dnu, onemocnění…
Vitaminy a minerály v životě muže
Potřebuje organismus muže pro zdravé fungování jiné vitaminy než organismus ženy? Nebo jsme všichni takříkajíc „z jednoho těsta“ a naše potřeby jsou v tomto směru stejné? To je otázka! Když už jsme téma srpnové Meduňky věnovali mužskému zdraví, podívejme se, co o tomto problému napsala ve své skvělé knize s názvem Jak nám můžou pomáhat i škodit minerály a vitaminy naše spolupracovnice prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. Kniha je plná důležitých, užitečných a hlavně a seriózních informací. Knihu získáte na www.knihovnickamedunky.cz. Srpnová Meduňka je stále v prodeji nebo na www.emedunka.cz Muži se tradičně považují za silnější polovinu lidstva. Avšak vědecké poznatky i praktické zkušenosti z posledních desetiletí nám ukazují,…
Pro krásnou a zdravou pokožku – dokončení
„Vrásky přicházejí nevyhnutelně s věkem, ale mezi lidmi jsou v tomto směru velké rozdíly, “ zdůrazňuje ve svém článku o zdravé pokožce MUDr. Ludmila Eleková. Tak co můžeme udělat pro to, abychom vznik vrásek minimalizovali nebo oddálili? „Pro pěknou a zdravou kůži je kromě jiného nutná i každodenní hojná konzumace zeleniny a ovoce, “ připomíná autorka, zkušená lékařka, která ve své praxi využívá znalostí západní medicíny i možností některých alternativních metod. Doporučujeme vaší pozornosti také její fundované, a přitom srozumitelně psané knihy, které připravila pro naši edici Knihovnička Meduňky. Více na www.knihovnickamedunky. Kosmetické problémy Elasticitu kůže zajišťuje kolagen, jeho poškození vede k tvorbě vrásek. Kolagen je základní molekula pojivové tkáně, tvoří kolem…
Kdo by nechtěl mít… ZDRAVOU A KRÁSNOU POKOŽKU, že…
… a zvlášť v současné teplé části roku, kdy svou pokožku zakrýváme oděvem jen částečně a její stav je patrný na první pohled… Jistě, je tady celá škála kvalitních kosmetických produktů, z nichž si jistě vyberete, jsou tu i různé kosmetické zákroky – nebo se můžete vrhnout na obličejovou jógu, kterou jsme vám v minulých týdnech nabídli jako seriál návodných videí, připravených naší skvělou lektorkou Yvonkou Švecovou… Pokud ale chceme svou pokožku poznat a porozumět jí, je dobré se na ni podívat nejen z hlediska kosmetického a estetického, ale také očima lékaře – jak to udělalal autorka následujícho článku MUDr. Ludmila Eleková. Určitě jste totiž už někdy četli o tom,…
- Alternativní medicína, Bylinky, Léčitelství, Meduňka, Pro inspiraci, Psychosomatická medicína, Výživa a zdravá strava
K zákazu outkovky pestré
Pokud jste název této houby s léčivými účinky zatím neslyšeli, potřebné informace o ní se dozvíte v následujícm článku prof. Ing. Pavla Valíčka, botanika, odborníka na tropické rostliny a našeho dlouhodobého spolupracovníka. Možná zjistíte, že tato léčivá houba roste někde blízko ve vašem okolí… V Meduňce číslo 8/2014 se v článku „Pro zdravé oči“ zabývá MUDr. Ludmila Bendová na str. 15 mimo jiné i houbou outkovkou pestrou a jejím zákazem užívání v rámci EU. Vše, co v této záležitosti napsala je, bohužel, pravdou. EU vede již několik let boj proti mnoha druhům léčivých rostlin a lidovým léčebným prostředkům. Přitom jde mnohdy o rostliny jejichž účinky jsou ověřeny dlouholetou praxí, často v tradičních medicínách používaných tisíciletí.…
Pro inspiraci: tři lehká letní jídla (a navíc výborná…)
V létě se většinou nikomu z nás nechce trávit příliš mnoho času v kuchyni, že – zároveň si ale jistě rádi dáme něco dobrého… A proto jsou tu pro vás tři recepty, které jsme vybrali z knihy Simony Procházkové Děti a bylinky. Věřte, všechny stojí za vyzkoušení – jsou to dobroty! Kniha Děti a bylinky vyšla v meduňkové edici a pokud byste ji rádi měli doma, koukněte na www.knihovnickamedunky Avokádová pomazánka Potřebujeme: 1 avokádo, 1 lžíci panenského olivového oleje, půl lžičky citrónové šťávy, 1 stroužek česneku, mořskou sůl Postup. Avokádo rozkrojíme na poloviny, odstraníme pecku a lžící vydlabeme dužinu. Dužinu v míse rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní uvedené přísady, nakonec směs…
Koření, které buď zbožňujete – nebo nesnášíte: KORIANDR
Znáte koriandr? A pokud ano – patříte k jeho příznivcům, nebo vám jeho výrazná chuť a vůně vadí? Pokud máte chuť něco se o koriandru dozvědět nebo si dokonce vyzkoušet nějaký recep s tímto kořením, podívejte se, co o něm napsala ve své knize Léčivá síla čerstvého koření naše spolupracovnice Simona Procházková. Knížka vyšla v rámci meduňkové edice – a získáte ji přes náš e-shop www.knihovnickamedunky.cz Koriandr – stimuluje mozkovou činnost Koriandr, latinským názvem coriandrum sativum je jednoletá bylinka, která dorůstá do výšky dvaceti až šedesáti centimetrů. Její listy mají svěže pikantní vůni, květem jsou bledě růžová okoličnatá květenství. Plodem hnědo béžové, kulovité semena, které jsou rovněž silně aromatické. O…
Zdravé letní domácí limonády…
… oceníme zejména v teplých letních dnech. Mají výbornou chuť, spolehlivě zaženou žízeň a velkou výhodou je, že si je snadno vyrobíme sami – a proto přesně víme, co jsme k jejich výrobě použili a jistě pro sebe vybereme kvalitní suroviny… Vyzkoušejte jeden z receptů, který ve svém článku v červencové Meduňce nabízí Zdeňka Vaculík Erlebachová. Letní vůně Středomoří: pomeranč a tymián Dopřejme si pomerančovo – tymiánové osvěžení! Kromě lahodné chuti si užijeme i zdraví prospěšné účinky pomeranče a tymiánu. Pomerančovník pochází z teplých oblastí Asie a Číny, dnes už se s oblibou pěstuje v jižní Africe, Kalifornii, jižní Itálii a Austrálii. Má velký obsah vitamínu C, který podporuje látkovou…
Jak omládnout? Cvičit podle našeho seriálu obličejové jógy!
Milé čtenářky, v závěrečném dílu seriálu obličejové jógy, který pro nás připravovala skvělá akreditovaná lektorka Yvona Švecová, se naučíme HARMONIZAČNÍ POKLEPOVOU MASÁŽ. Ta pěkně završí naši celkovou péči o obličej a uzavře sérii cviků, které nás Yvona naučila. Nezapomeňme, že „ovoce“ přinese pravidelné cvičení, tak se do toho pusťme! Mnoho zdaru při cvičení a a věříme, že výsledky už brzy pozná a okomentuje i vaše okolí…
Konopí a jeho terapeutické účinky
Omamné drogy jsou staré jako lidstvo samo a staly se velmi zajímavou součástí historie člověka. V závislosti na přírodních i společenských podmínkách se v různých oblastech využívaly rozdílné drogy, především z rostlinné říše. Přístup k nim i vlastní užívání byly však v minulosti ve srovnání s dneškem zcela odlišné…Následující článek o konopí a jeho účincích připravil náš vážený a dlouholetý spolupracovník, autor mnoha knih a odborník na tropické rostliny prof. Ing. Pavel Valíček, DrSc. Omamné drogy byly prakticky pouze výsadou náčelníků a šamanů, kterým sloužily jako prostředek ke spojení s nadpřirozenými silami, např. při pořádání rituálů a náboženských obřadů. Prostý lid byl pouze pasivním účastníkem, výjimečně uživatelem až na samém konci „drogového řetězce“. Omamné drogy…
