- Alternativní medicína, Knihovnička Meduňky, Meduňka, Péče o tělo, Pro inspiraci, Psychosomatická medicína, Zdraví
Nohy jsou nekompromisně upřímné ve své výpovědi…
… říká Pavel Kloud, autor knihy Nohy, nožky, nožičky, která patří do bohaté a tematicky široké edice Knihovnička Meduňky. Autor nahlíží na nohy skutečně z nejrůznějších stran a úhlů a nabízí překvapivé souvislosti. Ostatně, v úvodu ke knize svůj záměr vysvětluje sám… Autorův úvod S profesním zájmem pozoruji, jak lidé chodí, v čem chodí, a vidím, že skromné nohy jsou opomíjenou částí těla. A co teprve, když v letních měsících mám možnost vidět nohy vyzuté, nahé, které se stydí za svého majitele a ve své bezbrannosti by nejraději zase zalezly do úkrytu bot a to i těch různě poničených, sešmajdaných, děravých a pro chození se nehodících. Vyprávějí kolemjdoucím příběh o péči, o nemocech,…
Pro inspiraci: Kompoty tak trochu jinak…
Pokud vám na zahradě zraje ovoce a nevíte si rady s jeho zpracováním, zkuste z něj připravit třeba některý ze zdravých kompotů podle receptů od Charlotte Matysková, terapeutky klinické nutriční medicíny. Kompoty totiž k naší tradiční kuchyni patří, ale nemusí mít nutně podobu smutných bledých kousků ovoce, plovoucích v silném cukrovém nálevu… -:) Výhodou domácích kompotů je navíc to, že neobsahují další konzervanty a přídatné látky, které sice zachovají barvu a dlouhou trvanlivost ovoce, ale pro naše tělo znamenají zátěž… Ať žijí čerstvé kompoty! Zdravější variantou jsou kompoty čerstvě připravené, určené k rychlé spotřebě. Protože není nutný žádný konzervant, stačí malé množství cukru. Vybrat můžete i zdravější varianty sladidel jako…
Pro krásnější oči… Obličejová jóga s Yvonou, díl 6.
Říká se, že oči jsou oknem do duše, a pravda je, že naše oči o nás hodně prozradí a poutají na sebe pozornost všech lidí, s nimiž se setkáváme. Naše spolupracovnice, skvělá lektorka obličejové jógy Yvonka Švecová, to dobře ví, a proto pro nás připravila další díl svého seriálu, který nám může pomoci dostat svůj obličej „do kondice“ neboli osvěžit a omladit svůj vzhled. Koneckonců, pro svaly na obličeji přece platí to samé, co pro svaly na pažích, nohou či o „břišácích“: aby neochabovaly, je třeba je vhodným cvičením posilovat. A na co přesně se zaměříme tentokrát? Tento cvik je na zpevnění očního okolí a na vrásky pod vnějším koutkem…
Používáte své oči správně? A jak jim ulevit?
Možná vás napadne, že používat oči přece umí každý tak nějak přirozeně a že to není nic těžkého… Když se podíváte na video s dalším dílem obličejové jógy naší skvělé lektorky Yvony Švecové, možná zjistíte, že je to trochu jinak. „Oči jsou velké téma obličejové jógy,“ říká Yvonka. Přejeme si, aby nám naše oči dobře sloužily a aby také dobře vypadaly. Jak jim v tom můžeme pomoci? Tak se na to podívejte, vše se dozvíte v tomto videu a můžete se pustit do cvičení…
Buď na sebe hodný, buď šťastný!
Tuto výzvu a skryté poselství přináší podle psychologa PhDr. Petra Novotného člověku onkologická nemoc. Pro toto možná překvapivé tvrzení má mnoho argumentů a osobních zkušeností – práci s onkologickými pacienty se věnuje už řadu let. Náš rozhovor pro červencovou MEDUŇKU trval několik hodin a dozvěděla jsem se při něm spoustu maximálně zajímavých informací, vlastně mi pan doktor poodhalil celý nový úhel pohledu na tyto choroby, na jejich příčiny i na další jejich aspekty. A probrali jsme i mnohá další témata… Vše důležité jsem se snažila do rozsáhlého rozhovoru napsat, abyste z něj měli užitek i vy, milí čtenáři. Pro inspiraci nabízíme ukázku, celý rozsáhlý rozhovor si přečtete v červencovém čísle…
Omládněme s Yvonou! Další díl seriálu obličejové jógy je tady!
Milé čtenářky, naše lektorka obličejové jógy Yvonka Švecová se v dalším dílu svého seriálu zaměřuje na naše ústa. Která z nás by si nepřála mít krásná a souměrná ústa, která zvou k úsměvu!? S tímto cvikem toho můžeme dosáhnout! Cvik je účinný pro zmírnění asymetrie úst, zpevnění zdvihačů koutků úst, přední strany krku, lícního svalu, odstranění vrásek nad horním rtem. Zpevnění zdvihačů koutků úst změní výraz našeho obličeje, protože když jsou tyto svaly ochablé, vypadáme smutně, jak koutky úst padají dolů. Za zkoušku to stojí, co říkáte?
Léčebné možnosti ovoce a zeleniny
Informace o tom, že máme jíst ovoce a zeleninu, se na nás denně valí ze všech stran. Pokud bychom ovšem tyto rady vzali doslova a celé dny se „cpali“ třeba jen ovocem, svému tělu neprospějeme. Proč? A jaké ovoce tedy vybrat? A jak je to se zeleninou? Vysvětlí nám to naše spolupracovnice, klinická naturopatka Kateřina Boesenberg. Ovoce a jeho léčebný potenciál Při výběru ovoce se soustředíme hlavně na dvě základní kritéria – obsah cukru a barvu ovoce. Obsah cukru v ovoci je závislý na stádiu jeho zralosti a původu. Tropické ovoce bude přirozeně obsahovat více cukru než ovoce z mírného pásma. Výjimku tvoří pouze citrusové plody. Pro naši konstituci je přirozenější…
Hurá do bláta aneb jak nepomáhat virům
Červnová Meduňka, která vyšla minulý týden, se ve svém hlavním tématu věnuje dětem (kromě toho v ní ovšem najdete také mnoho dalších příspěvků na jiná témata…-:). Z okruhu „dětských článků“ jsme vybrali inspirativní text naší autorky Evy Joachimové, která v něm popisuje, jak v každoddením životě uplatňuje a využívá své znalosti čínské medicíny a starých čínských učení… Můžete to také vyzkoušet! Červnovou Meduňku zakoupíte na obvyklých místech (stánky PNS, některé obchody), pokud dáváte přednost elektronické podobě – koukněte na emedunka.cz Ukázka z článku: Děťátko nám povyrostlo a z rodinného zázemí se dostává do kolektivu. Často se však návštěva školky mění v souslednou řadu nemocí. Zajímavé je, že čínské vědění nemoc vůbec…
Cévní mozková příhoda:
Patnáctého května si připomínáme Světový den proti mrtvici. Ta patří mezi nejčastější přičiny úmrtí ve vyspělých zemích a mnoho pacientů se dlouhodobě nebo dokonce doživotně potýká s jejími následky. Následující článek připravila před časem pro Meduňku MUDr. Zuzana Vančuříková, která se léta věnuje tradiční čínské medicíně. Zabývá se v něm otázkou, jak mohou přispět postupy tradiční čínské medicíny k prevenci a léčbě cévní mozkové příhody a také popisuje své zkušenosti z tehdejšího pobytu na neurologickém oddělení čínské nemocnice. Cévní mozková příhoda Cévní mozková příhoda (CMP, mozková mrtvice, iktus) je závažný stav, který ohrožuje život jedince nebo následně výrazně zhoršuje kvalitu jeho života. Postihuje převážně pacienty ve věku vyšším než…
Brambory, jak je možná neznáte…
Z knihy Bramborová kuchařka od M. Šebestové (kniha vyšla v edici Knihovnička Meduňky, www.knihovnickamedunky.cz) jsme vybrali tři jednoduché, ale méně známé recepty, jejichž základem jsou brambory. Věříme, že si na těchto bramborových pokrmech pochutnáte… Brambory neměly vždy své místo na stolech našich slovanských předků, bramborová kvetoucí pole nezdobila vždy naši krajinu. Brambory jsou vlastně potravinou cizího původu – dostaly se k nám do Evropy z Jižní Ameriky, kde je pěstovali Inkové ve vysoko položených oblastech And současného Peru a Bolívie a pak také obyvatelé pobřežních oblastí Chile. Jejich výskyt na evropském kontinentu souvisí se zámořskými objevy, přivezli je dobyvatelé Ameriky na konci 16. a počátku 17. století. Zprvu byly brambory pěstovány jako…
