Jak omládnout? Cvičit podle našeho seriálu obličejové jógy!
Milé čtenářky, v závěrečném dílu seriálu obličejové jógy, který pro nás připravovala skvělá akreditovaná lektorka Yvona Švecová, se naučíme HARMONIZAČNÍ POKLEPOVOU MASÁŽ. Ta pěkně završí naši celkovou péči o obličej a uzavře sérii cviků, které nás Yvona naučila. Nezapomeňme, že „ovoce“ přinese pravidelné cvičení, tak se do toho pusťme! Mnoho zdaru při cvičení a a věříme, že výsledky už brzy pozná a okomentuje i vaše okolí…
Konopí a jeho terapeutické účinky
Omamné drogy jsou staré jako lidstvo samo a staly se velmi zajímavou součástí historie člověka. V závislosti na přírodních i společenských podmínkách se v různých oblastech využívaly rozdílné drogy, především z rostlinné říše. Přístup k nim i vlastní užívání byly však v minulosti ve srovnání s dneškem zcela odlišné…Následující článek o konopí a jeho účincích připravil náš vážený a dlouholetý spolupracovník, autor mnoha knih a odborník na tropické rostliny prof. Ing. Pavel Valíček, DrSc. Omamné drogy byly prakticky pouze výsadou náčelníků a šamanů, kterým sloužily jako prostředek ke spojení s nadpřirozenými silami, např. při pořádání rituálů a náboženských obřadů. Prostý lid byl pouze pasivním účastníkem, výjimečně uživatelem až na samém konci „drogového řetězce“. Omamné drogy…
- Alternativní medicína, Knihovnička Meduňky, Meduňka, Péče o tělo, Pro inspiraci, Psychosomatická medicína, Zdraví
Nohy jsou nekompromisně upřímné ve své výpovědi…
… říká Pavel Kloud, autor knihy Nohy, nožky, nožičky, která patří do bohaté a tematicky široké edice Knihovnička Meduňky. Autor nahlíží na nohy skutečně z nejrůznějších stran a úhlů a nabízí překvapivé souvislosti. Ostatně, v úvodu ke knize svůj záměr vysvětluje sám… Autorův úvod S profesním zájmem pozoruji, jak lidé chodí, v čem chodí, a vidím, že skromné nohy jsou opomíjenou částí těla. A co teprve, když v letních měsících mám možnost vidět nohy vyzuté, nahé, které se stydí za svého majitele a ve své bezbrannosti by nejraději zase zalezly do úkrytu bot a to i těch různě poničených, sešmajdaných, děravých a pro chození se nehodících. Vyprávějí kolemjdoucím příběh o péči, o nemocech,…
Pro inspiraci: Kompoty tak trochu jinak…
Pokud vám na zahradě zraje ovoce a nevíte si rady s jeho zpracováním, zkuste z něj připravit třeba některý ze zdravých kompotů podle receptů od Charlotte Matysková, terapeutky klinické nutriční medicíny. Kompoty totiž k naší tradiční kuchyni patří, ale nemusí mít nutně podobu smutných bledých kousků ovoce, plovoucích v silném cukrovém nálevu… -:) Výhodou domácích kompotů je navíc to, že neobsahují další konzervanty a přídatné látky, které sice zachovají barvu a dlouhou trvanlivost ovoce, ale pro naše tělo znamenají zátěž… Ať žijí čerstvé kompoty! Zdravější variantou jsou kompoty čerstvě připravené, určené k rychlé spotřebě. Protože není nutný žádný konzervant, stačí malé množství cukru. Vybrat můžete i zdravější varianty sladidel jako…
Pro krásnější oči… Obličejová jóga s Yvonou, díl 6.
Říká se, že oči jsou oknem do duše, a pravda je, že naše oči o nás hodně prozradí a poutají na sebe pozornost všech lidí, s nimiž se setkáváme. Naše spolupracovnice, skvělá lektorka obličejové jógy Yvonka Švecová, to dobře ví, a proto pro nás připravila další díl svého seriálu, který nám může pomoci dostat svůj obličej „do kondice“ neboli osvěžit a omladit svůj vzhled. Koneckonců, pro svaly na obličeji přece platí to samé, co pro svaly na pažích, nohou či o „břišácích“: aby neochabovaly, je třeba je vhodným cvičením posilovat. A na co přesně se zaměříme tentokrát? Tento cvik je na zpevnění očního okolí a na vrásky pod vnějším koutkem…
Používáte své oči správně? A jak jim ulevit?
Možná vás napadne, že používat oči přece umí každý tak nějak přirozeně a že to není nic těžkého… Když se podíváte na video s dalším dílem obličejové jógy naší skvělé lektorky Yvony Švecové, možná zjistíte, že je to trochu jinak. „Oči jsou velké téma obličejové jógy,“ říká Yvonka. Přejeme si, aby nám naše oči dobře sloužily a aby také dobře vypadaly. Jak jim v tom můžeme pomoci? Tak se na to podívejte, vše se dozvíte v tomto videu a můžete se pustit do cvičení…
Buď na sebe hodný, buď šťastný!
Tuto výzvu a skryté poselství přináší podle psychologa PhDr. Petra Novotného člověku onkologická nemoc. Pro toto možná překvapivé tvrzení má mnoho argumentů a osobních zkušeností – práci s onkologickými pacienty se věnuje už řadu let. Náš rozhovor pro červencovou MEDUŇKU trval několik hodin a dozvěděla jsem se při něm spoustu maximálně zajímavých informací, vlastně mi pan doktor poodhalil celý nový úhel pohledu na tyto choroby, na jejich příčiny i na další jejich aspekty. A probrali jsme i mnohá další témata… Vše důležité jsem se snažila do rozsáhlého rozhovoru napsat, abyste z něj měli užitek i vy, milí čtenáři. Pro inspiraci nabízíme ukázku, celý rozsáhlý rozhovor si přečtete v červencovém čísle…
Omládněme s Yvonou! Další díl seriálu obličejové jógy je tady!
Milé čtenářky, naše lektorka obličejové jógy Yvonka Švecová se v dalším dílu svého seriálu zaměřuje na naše ústa. Která z nás by si nepřála mít krásná a souměrná ústa, která zvou k úsměvu!? S tímto cvikem toho můžeme dosáhnout! Cvik je účinný pro zmírnění asymetrie úst, zpevnění zdvihačů koutků úst, přední strany krku, lícního svalu, odstranění vrásek nad horním rtem. Zpevnění zdvihačů koutků úst změní výraz našeho obličeje, protože když jsou tyto svaly ochablé, vypadáme smutně, jak koutky úst padají dolů. Za zkoušku to stojí, co říkáte?
Léčebné možnosti ovoce a zeleniny
Informace o tom, že máme jíst ovoce a zeleninu, se na nás denně valí ze všech stran. Pokud bychom ovšem tyto rady vzali doslova a celé dny se „cpali“ třeba jen ovocem, svému tělu neprospějeme. Proč? A jaké ovoce tedy vybrat? A jak je to se zeleninou? Vysvětlí nám to naše spolupracovnice, klinická naturopatka Kateřina Boesenberg. Ovoce a jeho léčebný potenciál Při výběru ovoce se soustředíme hlavně na dvě základní kritéria – obsah cukru a barvu ovoce. Obsah cukru v ovoci je závislý na stádiu jeho zralosti a původu. Tropické ovoce bude přirozeně obsahovat více cukru než ovoce z mírného pásma. Výjimku tvoří pouze citrusové plody. Pro naši konstituci je přirozenější…
Hurá do bláta aneb jak nepomáhat virům
Červnová Meduňka, která vyšla minulý týden, se ve svém hlavním tématu věnuje dětem (kromě toho v ní ovšem najdete také mnoho dalších příspěvků na jiná témata…-:). Z okruhu „dětských článků“ jsme vybrali inspirativní text naší autorky Evy Joachimové, která v něm popisuje, jak v každoddením životě uplatňuje a využívá své znalosti čínské medicíny a starých čínských učení… Můžete to také vyzkoušet! Červnovou Meduňku zakoupíte na obvyklých místech (stánky PNS, některé obchody), pokud dáváte přednost elektronické podobě – koukněte na emedunka.cz Ukázka z článku: Děťátko nám povyrostlo a z rodinného zázemí se dostává do kolektivu. Často se však návštěva školky mění v souslednou řadu nemocí. Zajímavé je, že čínské vědění nemoc vůbec…
