Tak trochu opomíjený vitamin K…
Asi všichni tušíme, proč je důležitý vitamin C a v čem je obsažen, často se hovoří i o vitaminu D, ale co víme například o vitaminu K? Proč ho potřebujeme a v čem bychom ho měli hledat? O tom píše ve své knize Jak nám můžou pomáhat i škodit vitaminy a minerály prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. Kniha obsahuje mnoho fundovaných, ale srozumitelně podávaných informací o tom, jaké minerály a vitaminy naše tělo potřebuje, proč je potřebuje v jakém množství, a také jakých potravinách jsou obsaženy – a to je důležité vědět, pokud to s péčí o své zdraví myslíme vážně… Kniha prof. Strunecké je součástí rozsáhlé a tematicky bohaté…
Recept na víkend: 3x máta peprná…
Kdo by neznal mátu a její nezaměnitelnou chuť a vůni! Čerstvými lístky máty je možné dochutit koktejly, dezerty, zmrzliny, saláty, omáčky, polévky, zeleninu i masité pokrmy. Velmi se také hodí k ozdobení pokrmů. Nabízíme tři recepty, ve kterých je právě vůně a chuť máty peprné důležitou složkou. Pokud právě teď připravujete pohoštění pro rodinu či přátele, vyzkoušejte třeba letní salát ze zeleniny s mátou nebo dvě varianty mátové omáčky, která je skvělá k masitým i zeleninovým pokrmům… (Recepty jsou z knihy Léčivá síla čerstvého koření od Simony Procházkové, vyšlo v meduňkové edici – www.knihovnickamedunky.cz) Salát z melounu, okurky, rajčat a mátyPotřebujeme: 230 g melounu, 200 g tvrdých rajčat, 150 g salátové…
Celostní pohled na migrénu
Každý z nás se už někdy musel vypořádat s bolestí hlavy. Pokud ale zaútočí opravdová migréna, připravte se na boj s urputnou bolestí, která může trvat několik hodin, ale třeba také tři dny. Co s tím a jaké jsou možnosti prevence a léčby? Článek připravila Mgr. Eva Placáková, nutriční terapeutka a naturopatka. Migréna je, když…To, že migréna provází lidstvo už odpradávna, dokládá úsměvný recept ze starého Egypta. Podle něj měl postižený pacient vložit do tlamy hliněného krokodýla zrnko pšenice, a následně si toto zrnko vplést do vlasů pomocí pruhu látky, na kterém byla napsána jména bohů. Dnes jsme už naštěstí o poznání dále. Na základě výzkumů z posledních let bylo zjištěno, že spouštěčem…
Zázračné plody léčivých rostlin
Hlavní téma aktuálního srpnového čísla Meduňky se týká tuzemských superpotravin a v době vrcholného léta se jistě hodí informace o tom, které plody rostlin a bylin nám svými léčivými vlastnostmi mohou prospět a v čem, a také jak je vhodně zpracovat. V tématu srpnové Meduňky se nad tím zamyslela naše autorka, klinická naturopatka Charlotte Matysková. Bobulovité plody léčivých bylin patří k darům přírody, které se využívají pro přípravu léčivých čajů, tinktur nebo mastí. Můžete je však využít také v kuchyni jako tzv. funkční potraviny, které kromě nutriční hodnoty zároveň blahodárné působí na zdraví.Sytě zbarvené plody mají různé účinky, ale jeden společný druh účinných látek: barevné pigmenty ze skupiny polyfenolů.Tyto pigmenty působí antiviroticky…
Tarani a jak to všechno začalo…
Detoxikační systém pro naši dobu vycházející z ajurvédské medicíny Tarani dlouholetá tradice a zkušenostiTento příběh začal roku 1997, kdy Ritta Oprchalová začínala studovat vše o ajurvédské medicíně a jako první začala spolu s přítelem přivážet ajurvédské produkty přímo z Indie do ČR a SR. Začátky byly krušné, než jsme pochopili, co evropský trh požaduje a jak chápe celostní medicínu, zmiňuje se Ritta. Dnes již 26 let vyrábějí vlastní ajurvédské terapeutické produkty pod svou značkou Tarani pro zdraví a krásu, které také využívají pro své detoxikační a regenerační terapie, kterých je více než 80 druhů. Tyto se využívají při rozličných typech onemocnění celého těla a psychiky. Více než 15 let se…
Proč jsme nemocní? – část XXXIII.
Další kapitola z knihy klinického psychologa PhDr. Petra Novotného Proč jsme nemocní? je věnována ryze ženskému tématu: půjde o nemoci dělohy… Nemoci dělohy Amenorea je vynechání menstruačního krvácení v období pohlavní zralosti. Za primární amenoreu se označuje skutečnost, kdy dívka do osmnácti let nezačne menstruovat. Sekundární amenorea je vymizení krvácení u už menstruující ženy. Příčinou mohou být nemoci konkrétního orgánu a taktéž selhání funkcí hypothalamu či hypofýzy, které svými hormony navozují menstruační cyklus a ovlivňují vaječníky, jejichž „zásluhou“ se zjevují také metroragie (krvácení mimo menstruační cyklus) nebo menoragie (prodloužené a silné krvácení).V podstatě všechny menstruační poruchy vyjadřují celkovou nespokojenost žen s jejich údělem, s obtížností sloučit svoji profesi s rodinným…
Meduňčina detoxikační poradna s Vlaďkou Málovou: srpen 2023
Střevní a žaludeční obtížeDobrý den, obracím se na vás s prosbou o pomoc. Koncem června proběhla naší rodinou nějaká střevní infekce. Nejprve manžel jeden den zvracel, 4–5 dní měl průjem a bolesti hlavy, nic jiného, vše odeznělo a je zdravý. Zhruba po 3–4 dnech se infekce objevila u dcery (5 let). Ta jeden den zvracela a pak dva dny průjem, nic víc. Vše se vrátilo do normálu, je zdravá a na nic si nestěžuje.Po týdnu jsem pak potížemi prošla i já. Nejprve mě dva dny bolel žaludek, asi čtyři dny jsem zvracela a měla průjem. To se vše srovnalo, ale od té doby mě bolí žaludek a nemám moc chuť…
Ze zkušeností praktického a alternativního lékaře: Nemoci zdravotnictví, příběhy pacientů
Jaké jsou „nemoci“ zdravotnictví u nás a v sousedním Německu? Jaké příběhy pacientů z bohaté lékařské praxe stojí za zaznamenání a za připomenutí – třeba abychom neopakovali stejné chyby? O tom všem píše ve své zajímavé knize nazvané Nemoci zdravotníctví, příběhy pacientů náš dlouholetý spolupracovník MUDr. Rudolf Zemek. Kniha je velmi čtivá a zároveň se v ní dozvíte spoustu cenných informací i podnětů k zamyšlení, týkajících se jak zdravotnického systému, tak i individuálních osudů a příběhů. Kniha patří do tematicky bohaté edice Knihovnička Meduňky a stejně jako další tituly z této edice si ji můžete koupit přes náš e-shop. www.knihovnickamedunky.cz MUDr. Rudolf Zemek léta pracoval jako praktický lékař v bavorském příhraničí…
Tři letní cestovní recepty
Milí čtenáři, prožíváme dobu prázdnin a dovolených a mnozí z nás cestují – ať po tuzemských či zahraničních destinacích. Nabízíme tři lehké recepty na dobroty, které si sbou můžete přibalit na cestu jistě se budou hodit… Dobrou chuť! Recepty připravila ing. Iveta Kulhánková. Proteinové kuličkyNa cca 12 kusů budete potřebovat:2 hrnky vlašských či jiných ořechů, 1 hrnek strouhaného kokosu, 2 hrnky vypeckovaných a předem namočených datlí, 2 lžíce kokosového oleje, 1 lžíci veganského proteinového prášku, ¼ lžičky mořské soli, 10 kapek vanilkového extraktu.V mixéru rozmixujte ořechy s kokosem, poté přidejte zbylé suroviny a mixujte, dokud nevznikne jednolitá pasta. Vyválejte kuličky a dejte je aspoň na hodinu do mrazáku. Uchovávejte v uzavřené nádobě a…
Jak se zbavit léků, část osmá: analgetika
I tento týden nám radí naše spolupracovnice a autorka MUDr. Ludmila Eleková… Tentokrát se v našem seriálu zaměříme na další velmi frekventovanou skupinu léků: jsou to analgetika, léky proti bolesti, které patří mezi nejčastěji užívané. K jejich spotřebě nepochybně přispívá i skutečnost, že některé z nich jsou volně prodejné a mohou být propagovány formou reklamy ve sdělovacích prostředcích.Je třeba si uvědomovat, že pro reklamu na léky platí to samé, co pro reklamu na jakýkoli jiný výrobek. Zadává a platí ji výrobce a jeho cílem je, aby si lidé jeho výrobky kupovali co nejvíce a přinesli mu co největší zisky. Také reklama na léky je pouze nástroj na zvýšení zisku výrobce, nic víc.…
